血糖高不能吃什么食物一览表？
优质回答高血糖人群的饮食建议:
在主食方面:大麦、黑麦、荞麦、玉米渣、高纤维面包、无糖燕麦片，无糖粗粮饼干、绿豆、蚕豆及其他杂豆煮成饭或比较完整不烂的粥。
根据身高体重和个人劳动情况，五两左右。
1.莲藕，土豆（马铃薯），番薯，葛薯，山药芋头等地下长的含淀粉量多，可以当成主食。吃了这些就要减少饭量。
2.
马铃薯泥，炸薯片，红薯不吃。
◎番薯可生吃。
◎面条，面包，白米饭，特别是白米粥不建议吃。非要吃就更要注意慢慢吃，少量吃。
3牛奶，无糖酸誉袜举奶，豆腐，鸡蛋，瘦肉，鱼补充蛋白质。
平时肉一日吃四五两，一个蛋半杯奶的量可以。
牛奶无糖无脂。
蛋，豆腐多吃点不吃肉也可。
4.菜包括青菜，西红柿，好枯菇补充各种营养素，要多吃，使劲吃，也能抵饱。但要煮的清淡不要太油腻。
◎黄瓜，冬瓜，苦瓜，鸡腿菇的成分还对降血糖有好处
◎南瓜，胡萝卜糖分比较高高，不建议吃。
5.水果推荐：苹果、桃、李子、樱桃、猕猴桃、葡萄、柑、柚子，庆碧梨 都要少吃。西瓜不吃，哈密瓜等高糖分水果不吃。
6.油、盐少吃。
7.坚果，20g
8.烟酒不碰。
9.充饥。
先吃菜. 后吃饭。黄瓜。
血糖高的人不能吃哪些食物
优质回答建议：高血糖不能吃的食物有：白糖、红物档塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等.另外,含碳水化合雀宏物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主顷蚂册食量.
富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用.可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或减少油类摄入.
蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用.
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到血糖高禁吃的十大食物。如需更深入了解，可以看看一束青草的其他内容。
