家常制作冬瓜薏米排骨汤的步骤
优质回答冬瓜薏米排骨汤是一道非常清淡的汤，而且汤品非常鲜美，尤其适合夏天食用。冬瓜薏米排骨汤中的冬瓜清热解毒、利水消肿、除烦止渴、祛湿解暑。冬磨凳瓜薏米排骨汤的营养价值非常高，很容易被人们消化吸收，尤其适合病中或者病后体弱者食用，女性经常食用冬瓜薏米排骨汤，可以消除浮肿、美白肌肤。
家常制作冬瓜薏米排骨汤的步骤
1、除湿利尿：冬瓜薏米排骨汤在夏季是非常适合体内湿气重的人们食用的，冬瓜薏米排骨汤具有除湿利尿和降低血压与血糖的功效，冬瓜这种食材本身就是利尿和除温的理想食材，它与薏米和排骨一起炖制以后功效会更加出色，是中老年朋友最理想的保健汤品。
2、美白防晒：冬瓜薏米排骨汤是非常适合美白防晒的食物，冬瓜薏米排骨汤中的维生素和氨基酸含量都很高，这些物质对皮肤的效果明显，人们食用这种汤品以后可以起到出色的防晒和美白功效，让人们瞎凯旅的皮肤变得光滑而细腻。
3、清热解暑：冬瓜薏米排骨汤在夏季食用可以清热解暑，冬瓜薏米排骨汤可以为人体提供多种营养成分，促进人体新陈代谢的进行，另外这种汤品还有清热解毒的功效，在夏天食用可以减少中暑和肠炎等细菌性疾病的发生。
冬瓜薏米排骨汤
材料：薏米30克、排骨400克、冬瓜400克。调料：盐、姜2片。
薏米冬瓜排骨汤的做法：
1.冬瓜去皮洗净切块，薏米、排骨洗净，备用。
2.瓦煲内盛适量的水，将洗净的排骨放入。
3.大火烧开，撇去浮沫，改为小火炖。
冬瓜薏米排骨汤的食用价值和药用价值非常高，这道汤喝起来非常清淡宜人，而且具有清热解毒、孙启利湿化滞、降脂降压、通利小便的功效。冬瓜薏米排骨汤具有蛋白质、维生素和钙质，而且冬瓜薏米排骨汤是一道非常滋补的汤，对夏季人们暑期较重的情况有非常好的缓解作用。
排骨薏米冬瓜汤的做法功效
优质回答排骨洗干净，凉水下锅煮开，撇去浮沫，煮约两分钟捞出控水备用
。
冬瓜切小块，薏米洗干净备用（薏米得先用凉水泡三小时）
，加水进锅煮开（一次性加物陆够水），红枣 ，姜片， 蒜粒， 排骨倒进锅大火煮开转小火煮30分钟
，
时间到就开锅盖倒入冬瓜， 薏米，大火煮开转小火煮20分钟
。时间开盖加盐 调味就可以了。冬瓜薏米排骨汤是一道色香味俱全的名肴，属于闽菜系，此汤清淡宜人，具有清热陪裂解毒，利湿化滞、降脂降罩乱顷压、通利小便之功效。
冬瓜薏米排骨汤，健脾祛湿，清热解毒
优质回答冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜；薏米有健脾去湿、清热解毒等功效。冬瓜 薏米来煮汤是不错的选择，再加上陈皮的香，汤甜清香！
材料：排骨250克，冬瓜500克，薏米50克，陈皮一片，姜3片，盐适量
1.薏米提前泡发2小时，洗净下砂锅，煮十分轮源钟，关火焖10分钟，这样薏米会煮得透一点，比较合适腊迅态喜欢吃软一点薏米的人群；
2.排骨洗净冷水下锅，煮开2分钟捞出洗净备用；
3.放洗净的排骨入砂锅，和薏米一起煮，再放姜片陈皮，大火煮开转中火煮20分钟；
4.冬瓜洗净不去皮，放入砂锅煮20分钟，调味即可出锅；
冬瓜 薏米的组合在现在的天气也很受欢迎的，不仅可以减肥降脂，祛湿，而且清热解毒，美容养颜。对湿气重昌慧的人群也是非常适合，不如尝试一下，汤清甜不油腻！
冬瓜薏仁排骨汤的好吃做法？
优质回答冬瓜薏米排骨汤
美容
减肥
排毒
降糖
降血脂
软化血管
润肺
防癌
活血
降胆固醇
强身健体
养肾
降血糖
降压
滋养肾气
润肤美卖饥唯容
去火
助消化
主料
冬瓜 300克 鲜小排骨300克 薏米40克 咸肋排150克
辅料others
生姜8克 黄酒2汤匙 小葱5克
道汤，把冬瓜，薏米和猪小排骨搭配一起，寡淡的冬瓜和薏米刚好吸收了汤汁，味道也变得鲜美无比，而且这样刚好中和了汤汁的油腻，使得汤水鲜而不腻。
冬瓜薏米排骨汤的做法
步骤step
1
备好冬瓜，生姜和小葱，2种小排骨用清水泡半小时后洗净控水
步肢咐骤step
2
薏米洗净，冬瓜去皮去籽后洗净切成薄片
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3
先把排骨冷水下锅焯水后捞起洗净
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4
另起锅，先把排骨和薏米入锅，注入清水，把生姜，葱和黄酒加入
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5
盖上大火煮开后撇清浮沫，加盖转小火炖煮45分钟左右
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6
之后开盖转大火，加入冬瓜，烧制冬天透明后熄火出锅
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7
盛出后撒入葱花即可享用
冬瓜薏米排骨汤的成品图
冬瓜薏米排骨汤的烹饪技巧
技巧tips
1、这道汤我加了咸肋排，所以咸味够了，没加盐，按照自家的口味调整。
2.炖煮锅中要用小火，水量多加一些，这样中途就不要中培加水了。
冬瓜薏米排骨汤的做法和注意事项
优质回答冬瓜薏米排骨汤营养丰富，味道鲜美，其中含有丰富的钙质，对于骨质疏松的老年人喝缺钙儿童是非常适合的粥。冬瓜薏米排骨汤不但可以清热解毒，还可以消暑生津，是一款非常好的滋补汤，尤其适合身体虚弱的人们滋补身体。冬瓜薏米排骨汤不管是冬季还是夏季，都可以喝。
冬瓜薏米排骨汤的做法和注意事项
冬瓜薏米排骨汤可以降三高，老年人有高血压、高血糖、高胆固醇，可以常喝冬瓜薏米排骨汤。冬瓜薏米排骨汤里面有大量的膳食纤维，能让超高的血糖降低，同时也能清理人体内积存的胆固醇，对预防动脉硬化有很大的好处。薏米冬瓜排骨汤中还有一些丙醇二酸，这种物质进入人体不但能预防血糖升高，还能减少脂肪在人体内积存，对三高症状预防作用明显。
冬瓜薏米排骨汤还可以保护人们的肾脏，冬瓜薏米排骨汤中的冬瓜和薏米都有利尿消肿的作用，而排骨则帆大可以提高人体免疫力，用它们一起制成的汤品，可以有效保护肾脏，缓解肾病引发的水肿。冬瓜薏米排骨汤的制作方法也是非常简单的，下面我们来为大家介绍一下。
冬瓜薏仁排骨汤
原料：冬瓜、猪排骨、薏米腊迅、盐、鸡精、黄油。
做法：
1、冬瓜洗净后，去皮、去籽、切块;猪排骨洗净，斩块;薏米掏净。
2、将排骨先用沸水焯水，焯水后洗净血污，放入锅中加清水适量煮开，撇去浮沫，加黄酒，加盖焖20分钟左右，然后下薏米和冬瓜，煮至排骨，冬瓜熟后，下盐和鸡精调味即可。
喝冬瓜薏米排骨汤的注意事项
冬瓜薏米排骨汤下冬瓜后，要用小火慢炖，这样可以防止冬瓜过熟过烂。冬瓜薏米排骨汤需要清淡为宜，这样不会丧失汤品原有的鲜味。制作冬瓜薏米排骨汤时，如有兴趣的话，可把冬瓜皮洗净后同煮，煮熟后食用时再把冬瓜皮去掉，因为冬瓜皮营养价值也是很高的，弃之可惜。
冬瓜薏米排骨汤对于轮轿此湿气较重的人们是非常适合的滋补品，冬天喝冬瓜薏米排骨汤，可以健脾利胃、滋补身体。冬瓜是非常好的消肿利尿的食物，薏米具有非常好的祛湿功效，两者搭配一起炖汤，对人们来说，营养价值高，还可以降三高，是非常适合人们食用的一道汤。
冬瓜薏米汤的做法大全，冬瓜薏米汤怎么做好
优质回答冬瓜薏米排骨汤的做法
1.排骨焯水，薏米洗净，冬瓜洗净切成宽条（不要去皮）
2.将排骨和薏米一激庆起圆裂放入炖锅中，1个半小时时间
3.加入冬瓜再次炖明腔握上10分钟左右即可，食用时加点盐和鸡精就可以了
生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解冬瓜排骨排骨汤的做法大全家常做法的其他信息，可以点击一束青草其他栏目。
