43岁郝蕾瘦身成功，穿吊带裙手臂肌肉抢镜，明星对身材的要求高吗？
答女性对于身材是非常在意的，特别是明星更加在乎自己的身材，这几年郝蕾身材走型一直被大家谈论，但是近日郝蕾瘦身成功，穿吊带裙手臂肌肉抢镜，身材恢复如初，让大家羡慕不已。早年因为郝蕾身材走型，事业也止步不前，所以明星对于身材的要求是非常高的，如果身材走型，事业也会陷入危机中。
郝蕾就是一个非常好的例子，不管是男明星还是女明星，对于身材的管理都是非常严格的，因为保持一个好的身材体型，才能有更多的机会，如果身材体型不过关，那么在第一关就会被刷下来，也会因此失去很多机会，经纪公司也会把好的资源给其扰颂他艺人，这非常现实，也很残酷，所以明星们对于身材的要求都是非常高的，高呼你的想象。
他们会去健身房请专门的教练帮他们保持身材，跑步，游泳，瑜伽，哑铃，羽毛球等等，这些运动都是他们的基本项目，即便每天都有高强度的工作也会坚持运动，他们把运动当成了生活的一部分，运动与他们的生活也是密不可分的，运动除了能够保持一个好的身材以外，还能够释放心情。
当然除了运动还需要配合合理的饮食，这样才能够达到最好的一个效果，饮食都是以清淡为主的，在一些明星的社交网上我链肢们也可以看到，他们的食物都是非常清淡的，大多是蔬菜沙拉，水果沙拉等等，饮料也是一些蔬菜果汁等等，如果能够做到他们这样，不管是谁都能够受下来，不过真的很难做到，毕竟缓唤郑这个世界上美食太多了，如果让我只吃蔬菜沙拉，水果沙拉这些东西，我想我会受不了，真的太难了，哈哈，这应该就是我们与明星的区别吧，明星有很强的抑制力，而我们却很难做到，一个星期，两个星期还可以，但是要一直这样，真的很难，所以说明星也是非常不容易的。
黄晓明狂吃生菜，杨紫靠祈祷，明星们都是如何减肥的？
答教主黄晓明晒为了减肥大口吃青菜视频，并自侃为“食草系武将”！
刘涛为了减肥只能舔披萨上的酱料！
颖儿在数饭粒
杨紫七天轻断食
潘粤明在关心某乎减肥话题
吴君如+郑秀文，郑秀文的食谱内容是重点！
邓超每天两顿，晚上不吃，少油少盐！
因为上镜时会比平时会显得胖些，所以明星们为了在镜头里显示很好的状态，就会对身材管理进行严格要求，付出了非常多的努力。当然个人付出的努力和毅力上是值得肯定的，但是是否对身体 健康 有利、是否合理科学上旷慧保留个人意见。
总之一句话，我个人认为相对 健康 科学的减肥方式=科学 健康 的饮食结构调整+运动计划+坚持。
做到三点， 健康 瘦下来是非常容易的。
不知道大家对于明星的瘦身方法怎么看，欢迎进行评论
我是旷慧，浙大食品科学博士，营养师，减肥达人。
如果亲爱的在减肥过程中遇到难题，想要获得我的帮助，请私信：咨询。
我们平常人都知道减肥的辛苦，之所以辛苦，就是因为这件事非常的难坚持下去。不是减不下来，就是减肥后反弹。在普通人的眼中，减肥是真难，但是为什么对于明星们，看起来似乎是件很简单的事呢？
在上面的图片里面，我们可以看出，黄晓明拿着一盘生菜吃，网友们调侃他说：“听说有人呼唤萧平章，他已经是个食草系武将了。”他曾经在微博里面因为减肥装可怜，持续了将近一个月的吃草行动。
杨紫在青春期的时候，她的身材有一点偏胖，为了能够快速瘦下来，杨紫选择吃清水煮的青菜，在减肥上非常下功夫。
蔡依林的身材一直是保持的很好的，她是采用半断食的方法，只吃水果、蔬菜和全麦饼干，基本不摄入油脂。这种方法确实是可以让人瘦下来，但是这种方法也会伤害肠胃，还是不赞成用这种方法的。
国外的明星也是把身材视为最重要的。安吉丽娜的身材也是顶级的，是男性心目中的性感女神。她可是一名减肥狂，她用过“谷物瘦身法”，一天只摄取600卡，主要是通过粗粮来达到减肥的目的， 什么小甜点的就和她绝缘了。她也是运动达人，经常练习瑜伽和泰拳，也是很好的保持身材的好办法。
男明星里面，除了黄晓明以外，其他人也是要保持身材的，毕竟男明星也是要看脸看身材的。邓超揭秘过自己的减肥方法：“每天两顿，晚餐不吃，少油少盐，尽量水煮，蔬菜鸡肉虾为主，每天运动一个小时。”他的减肥方式还是比较 健康 的，加上运动，一直保持的很好。
其实，看了明星们的减肥方法，并没有什么特别的妙招，他们的工作性质决定了他们必须要坚持减肥，也许这一点注定了他们比我们普通人更加的能坚持住吧，不管怎么样还是希望明星们和粉丝们都可老尺以保证自己身体 健康 的情况下，再讲究美， 健康 才是真正的美，你们觉得呢？
欧美流行生酮饮食法，高脂肪低碳水饮食，动物脂肪，优质植物油外加肉类蛋白质等等为主食，放弃传统的米饭面包麦片等碳水化合物为主的主食。
这种方法，对一部分人群，在短期内有非常好的减重效果，而且，不改变这个饮食，体重是不反弹的。但不是对人人都有效，适合那些对碳水化合物敏感，对糖分吸收能力强的人。
可以去搜一搜一本《谷物大脑》，里面有详尽的生酮及低碳水的饮食方法介绍，虽然有一定的争议性，但确实是有效的。
至于所谓“明星”的减肥方简含迅法，那权当 娱乐 的一部分啦，这些“表演”大于实际的减肥方法，普通人还是不要做为参照的好。
减重方法，营养学本身也是针对个体及部分人群的，并没有绝对的统一尺度。
美好一天很荣幸能为大家解答这个问题，现在让我们一起探讨一下。
我认为减重方法，营养学本身也是针对个体及部分人群的，并没有绝对的统一尺度。
以下我为大家分享，我个人对这个问题的看法与想法，希望我的分享能给大家带来帮助。
欧美流行生酮饮食法，高脂肪低碳水饮食，动物脂肪，优质植物油外加肉类蛋白质等等为主食，放弃传统的米饭面包麦片等碳水化合物为主的主食。
这种方法，对一部分人群，在短期内有非常好的减拦此重效果，而且，不改变这个饮食，体重是不反弹的。但不是对人人都有效，适合那些对碳水化合物敏感，对糖分吸收能力强的人。
可以去搜一搜一本《谷物大脑》，里面有详尽的生酮及低碳水的饮食方法介绍，虽然有一定的争议性，但确实是有效的。
至于所谓“明星”的减肥方法，那权当 娱乐 的一部分啦，这些“表演”大于实际的减肥方法，普通人还是不要做为参照的好。
在的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个解答能够帮助到大家。
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活， 健康 生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，！
现如今有很多明星的减肥方法都很有效果，这里给大家分享几位明星选择的相同的减肥方法。仅供参考。
例如，杨采妮、Eva Longoria、Sharon Stone、Nicole Kidman可都是潜水高手，潜入海底，通过水的压力和身体的浮肿来调节身体脂肪分布，燃烧多余脂肪。但是这件事儿具有一定危险性，需要先考到国际认证的潜水证才可以尝试，而且成本太高，对于普通人来讲，偶尔为之就可以了。
如果你认为回答有效，就不要吝啬你的“赞”美哦！
明星疯狂减肥 10大女星只见锁骨不见胸
答【导读】：眼下有一批女星个个骨瘦如柴，娇小玲珑，一身的骨头，只见锁骨不见胸。某减肥产品有一句广告口号说“锁骨显了，穿吊带衫性感极了”。那么，锁骨显了，真的性感极了吗？看编辑为你细细数出以下十大女星:
NO.1赵薇
小燕子赵薇刚出道的时候是可爱的娃娃肥，圆脸和大眼睛，活泼可爱。如今因为减肥过度，日前出席某化妆品的新品发布会时，身穿湖蓝色深V连衣裙小露 *** ，被眼尖的媒体曝其“身材无料只见锁骨不见胸”。
据赵薇透露，她为了出演《花木兰》，拼命减肥，而导演帮了不少忙，“他总是做很多好吃的，但是叫我不要吃，说这样可以练习内心的坚强。”此外，据说她还曾经采用过游泳、快走等一些运动来减肥。
NO.2章子怡
去年年底的“沙滩艳照门”事件没有给章子怡带来太多负面影响。但是她的平胸却从此路人皆知。以她的身材来看，胸围尺寸还是略显扁平。再加上一件火红色胸部没有修饰的bikini上装，平胸的缺点暴露无遗。
舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰，倒是才入行时，她曾经有一度觉得自己太瘦了一点，尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时，多少会希望自己能再丰满一些。“性感其实和身材的胖瘦关系不大，更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。”当然，为了保持身材，她还是经常做一些运动、例如游泳、长跑、器械练习、舞蹈等。
编辑点评:
如果赵薇和章子怡自曝的减肥方法是真的，那么众家姐妹不妨学一学。只有控制住了贪吃的嘴，加上少量运动。减肥才会成功不反弹。
NO.3周迅
周迅与大齐的恋情告吹，使得她成为媒体新近关注的焦点。周迅也不算高160厘米，41公斤周迅的体重，指数为16，低于我国的体重指数标准18.5-22。她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。
NO.4郑秀文：
郑秀文先前是个胖妹，可是为了在娱乐圈更加美丽动人，只好拼命的减肥，结果瘦成排骨美人。可是也有人说她瘦的吓人，其实连她自兆并己都说“我减过头了……”“我从来没有吃饱过。若哪天退出演艺圈，我要做的第一件事就是大吃大喝，一直到我有吃‘饱’的感觉。”她创造了明星节食记录“七天只吃两个苹孙汪果”。
N0.5维多利亚
在很长一段时间里，贝嫂都是“要更瘦俱乐部”的代言人。10年前，当辣妹组合在舞台上走红的时候，她的身材还很正常，后来她越来越有名，同时也越来越瘦。众所周知，她严格遵守近乎恐怖的饮食习惯，她已经多年没吃过主食了，每天只吃草莓，喝矿泉水。为了体重讨上指针的轻微右移彻夜无眠，因为她相信长胖就等于失败。
编辑点评:节食瘦身危害多多
除非你过度肥胖，不然各种明星的快速减肥偏方有可能令你处于不健康的体重范围。这将促使身体的各种蛋白质和器官的分解，而这损耗的是你的肌肉，不是脂肪。节食挨饿瘦身会扰乱代谢速率，月经周期和内分泌系统。会导致多种长期的健康隐患，包括生育能力下降，情绪紊乱以及骨质疏松。当然，最直接也最可见的后果就是皮肤晦暗，指甲脆弱， *** 下降。
NO.6萧淑慎
电影导演王毓雅的电视剧新作《木兰花》找来两位”萧美人”同台竞技，但镜头中的萧淑慎偏消瘦。据导演王毓透露，在合作期间就则猜仔发现萧淑慎有肠胃方面的问题，还曾因肠胃出血而住院治疗，大概与她减肥有关。演艺圈中关于萧淑慎过度减肥的新闻早已不算新闻。
萧淑慎在整形瘦身方面花的心血非常之大。她做过双眼皮开刀、抽脂塑身和抽副乳等很多项手术。这些都还不算什么，最可怕的是，她竟然依靠吸食最高级别的毒品可卡因来减肥，两年前曾被查出体内的古柯碱浓度超出标准值(150ng／ml)60多倍，达到10000ng／ml。
编辑点评:减肥虽可贵生命价更高
这些吸毒减肥、蛔虫减肥、注射减肥等种种明星流传的极端减肥方法都是不可取的，毁掉健康换来的一时苗条之后，只能是无限的悔恨。
NO.7张柏芝：张柏芝服用利尿剂瘦脸减肥
张柏芝出道时还是肉肉的BABY脸，可是一段时间之后，柏芝瘦了……原来张柏芝服用利尿剂瘦脸减肥方法:服用利尿剂“瘦脸”残忍程度:服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险。最终被查出罹患急性肾脏炎减肥结果:大圆脸变成了小圆脸。
NO.8阿Sa：阿Sa的身材是十足的纸片人
虽然长了一个可爱的圆脸，但是她的身材是十足的纸片人。去年受阿娇影响，阿Sa一人扛起全部工作，使其情绪低落压力大爆发，体重一度降至40公斤，健康告急。随即出演的新片都是耗费体力的打斗片，顿时使她压力倍增。有消息指她已频临崩溃边缘，求助心理医生之外食欲也大减患上厌食症。
N0.9王心凌：王心凌的体重一般都在40kg左右
王心凌的体重一般都在40kg左右，由于王心凌的身高才158cm，所以对比其他艺人的体重还是要比她们正常些。但是镜头上，她的身材确实很纸片。因为不需要刻意减肥，心凌表示一向是想吃就吃有时候在外地跑通告，睡觉前还会吃宵夜。之所以还能这么瘦，真的要感谢妈妈遗传的小骨架。为了缓解压力和优美线条，她也会做一些瑜伽。
N0.10张韶涵：张韶涵的瘦是有目共睹的
张韶涵的瘦是有目共睹的。她的体重最多也不过40公斤。只是和一般的纸片女星不同，她正在想办法增肥。每次拍片子或是出席庆典，她的纸片身材总撑不起华丽的服装。瘦小的身体在室外大舞台上唱完整场，体力还是很大考验。为了塑形，张韶涵说每天都有健身，就是希望长点肌肉。
明星减肥成功案例5个
答有些人擅长自欺欺人，减肥是一件漫长的事情，吃了再说，明天再运动!有些人喜欢推卸责任，运动减肥都没有用的，做了这么多运动都没有用。以下是我为大家整理的关于明星减肥成功案例，给大家作为参考，欢迎阅读!
明星减肥成功案例1：陈妍希
明星的减肥 方法 ：饮食+运动，消除水肿
自从公布新《神雕侠侣》演员名单之后，人们都对陈妍希“小龙女”的角色热议纷纷，还被调侃为“最胖小龙女”。虽然陈妍希气质清新非凡，女神风范不失，不过身材却是肉肉的，缺乏清秀感。为了能更好的演绎小龙女这一角色，本身为水肿体质的陈妍希结合了均衡的饮食和运动锻炼，最终消除了水肿，在去年2014米兰时装周中展现出苗条纤细的好身材。
明星减肥成功案例2：颖儿
明星的减肥方法：多动少吃
在《千山暮雪》中颖儿身材非常臃肿，被争议不断。本电视剧杀青之后，颖儿在短短的20天内甩掉了35斤肥肉，由于减肥成功，颖儿自然多了不少演出剧本的机会。颖儿尝试过吃药和节食减肥，这两种不健康的瘦身方法都给皮销态身体造成负面影响，曾经肥胖的身材让颖儿感到很不自信。后来在营养师的指导下，颖儿坚持“多动少吃”的运动减肥法，20天之后完美的消除了35斤脂肪。
明星减肥成功案例3：张惠妹
明星的减肥方法：针灸减肥，促进新陈代谢
去年张惠妹发胖成为相当热门的话题，许多新闻话题都围绕着阿妹的臃肿身材而展开。不过在《中国好声音》第二季发布会现场，阿妹的身材已经苗条了不少，她在减肥方面究竟有什么妙招呢据悉张惠妹坚持针灸减肥，专门找了从事针灸减肥十多年的医师，在饮食方面也得到了指导。针灸减肥主要注重对耳针和体针穴位的治疗，加快体内新陈代谢的。
明星减肥成功案例4:邓家佳
明星的减肥方法：高温瑜珈
邓家佳本来也是易胖体质，过去总给人留下白白胖胖的印象，后来却在短短的20天之内消除了20斤脂肪，邓家佳在减肥方面颇有心得。她表示坚持只吃素不吃肉，再结合高温瑜珈和运动锻炼。另外每天都得喝大量温水，确保热量和脂肪的快速消耗。而坚持了半个月的高温瑜珈之后，邓家佳终于能成功瘦身了。
明星减肥成功案例5:赵薇
明星的减肥方法：柠檬水减肥法
赵薇产女之后一段较长的时间内都展露出肥臀和粗腿，身材严重发福，不过目前身材已经瘦了不少，她坦言自己在减肥期间懂得自我 反思 ，对饮食都相当苛刻，强迫性的要求自己瘦身。减肥期间，赵薇常在微博分享瘦身食谱，并称柠檬汁吸油的作用很大，因而在她的减肥餐中柠檬是必不可少的食物。赵薇提倡的是柠檬水减肥法，可以把体内大量的油吸走清肠毒，加快脂肪的新陈代谢。
明星天后自曝明星减肥成功案例
好莱坞女星 阿曼达·塞弗里德：拒绝节食的美身宣言
“我经常健身，因为我很讨厌节食。我喜欢维持良好身材，但这需要投入许多心力。我大量跑步、做运动，然后我不会忌讳饮食。
有需要的时候，我会奉行生食主义，虽然我不喜欢做这件事，但我必须设法保持美好体态，这是我工作的一部分，如果我不做好这点，恐怕就没有人要找我演戏了。”
美国超级名模生死斗节目裁判，模特儿教练J Alexander：瘦是走出来的
“苗条的人经常走路。模特儿每天赶通告走秀，算起来都要走好几小时的路。无论你到哪里，只要电梯旁边有楼梯，记得要走楼梯。这样你就可以有效燃烧热量，而不需要到健身中心里花大钱烧掉你多余卡路里。”
超模艾拉·麦克弗森：体态比瘦更重要
“我天生拥有玲珑匀称的体型，所以我关燃源心的重点不在纤细与否，而在如何感觉健康乐活。我太喜欢美食了，不可能放弃那些我超爱的食物。
话虽如此，我知道自己需要运动。我设法每星期五天、每天运动一个小时，无论是普拉提或在公园斗枣跑步锻炼心肺功能，我都做得很积极。”
台湾美妆品牌创办人牛尔：慢慢吃，快快瘦
放慢用餐，取餐碗盘小一点、别装太满，如果吃完东西没有饱足感先暂停进食，改做 其它 喜欢的事打发时间，像是阅读、上网，约20分钟后肠胃会传递讯息到大脑的饱食中枢，这时就算再想吃也不会过量。
平时尽可能远离甜食，嘴馋就吃点高纤水果。并且将运动化为习惯，自己骑脚踏车上班，习惯成自然，每天上下班的交通同时做运动。
Victoria’s Secret内衣性感女神阿德里安娜·利玛的瘦身原则
在任何一场品牌发表会之前9天都会恪遵“只喝流质食物”的原则，走秀前12小时则滴水不进，藉此消除体内水分的重量。
流行歌后碧昂丝：排毒饮品+管住嘴
据说碧昂丝在《梦幻女郎》(Dreamgirls)开拍之前，猛喝一种“大师排毒饮品”，成功减重将近10公斤。该饮品是由清水与枫糖浆、柠檬汁、卡宴(cayenne)和红椒混和而成，不含任何其它成分。
娱乐圈里瘦身堪比整容的明星，你知道几位？
答在很多人心目中明星都是美貌的代名词，毕竟一开始吸引到大家的就是外在的部分，不可否认的是很多人都是因为一张帅气的脸成为了无数少女心目中的男神，丛简但是很多人在上学的时候也是普通的颜值并没有什么特别之处，尤其是身材也是胖胖的类型，比如说魏大勋就是如此。
陈飞宇
说起陈飞宇我们都是很熟悉的吧，他是著名导演陈凯歌的孩子，如今更是出演了许多的影视作品，尤其是电影版本最好的我们，其帅气程度完全不输给刘昊然，其实他在还没有红起来的时候，还是一个小胖子，后来瘦下来完全就是型男的代名词，让人看一眼就忍不住沦陷。
颖儿
颖儿以肥胖出道，在《千山暮雪》中，颖儿被网友吐槽成史上最胖女主，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有与肥胖有关的词语都能用在她身上。因为某导演对颖儿说了一句“你太胖了不适合我的作品”，冲差颖儿痛下决心减肥，20天减下了35斤，摆脱肥嘟嘟的造型，变成了一名骨感美女，获得多部影视作品演出机会。
尤长靖
之前他最重的时候整整有180斤，在进入香蕉娱乐当练习生后，他每天从早上九点到晚上不停的练舞练声，锻炼团队配合能力，吃饭的时间一再被压缩。再加上声乐课、舞蹈课、时尚课、艺人课等课程的密集轰炸下，也为了上镜好看他整整瘦了60斤，从180斤的小胖墩到现在清新的vocal尤长靖，果然不愧那句名言"每个胖子都是潜力股"
闫妮
因《武林外传》中的佟湘玉一角而被大家熟知的闫妮，身材膀大腰圆身形健硕。但这几年48岁的渗判裤闫妮却成为大家心中的“女神”，特别是闫妮今年所参演的春晚小品中，她一上场可就是实实在在地惊艳了一把，47岁的闫妮这回整个造型简直就是瘦成了“纸片人”的效果，很多年轻人女孩都不一定比得上她！
郭麒麟
郭麒麟虽然在娱乐圈里爆红没几年，可其实他开始说相声已经好几年了，早期的郭麒麟是长这样的，胖乎乎的带着一个眼镜，浑身上下写满了油腻，这样的郭麒麟你会喜欢吗？反正小编知道他开始说相声的时候没多少人喜欢，参加的综艺节目评分也很低。再看瘦下来的郭麒麟，跟郭德纲长得一点都不像了，颜值提高了不说，整个人看上去也清爽、帅气了。现在的他不管在哪里都深受网友的喜欢，其中有多少是冲着郭麒麟的颜值去的，想来大家心里都明白。如果郭麒麟现在还这么胖，还会有人高喊着要做郭德纲的儿媳妇吗？
4大明星成功减肥 减肥秘诀明星为你支招
答【导读】：减肥是女性永远不倦的生活主题.想想这一个夏天,大家是否都实现了自己的瘦身目标.如果没有，那你不妨看看明星们是怎么瘦身的。他们的瘦身经验有哪些是值得我们借鉴的呢!
瘦身支招人气榜NO.1：李湘的瘦身秘诀
李湘透露，她的体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤！说到减肥方法她说道服用减肥药不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。
李湘一直都坚持 *** 、运动和饮食，达到瘦身与塑身目标。千万不要采取节食的方式，因为那样会对身体有害。若想借擦塑身霜来改善，可能结果会令你大失所望。因为脂肪位于肌肤的最底层拦旁，目前市售涂抹在肌肤的塑身霜，可能无法穿透到皮下脂肪层。
瘦身支招人气榜NO.2：刘亦菲的瘦身秘诀
如婴儿般吹弹即破的肌肤，还有一双摄人心魂的凤眼，以及因为有留美背景而拥有的成熟气质。这一切，都让人炫目，更让人好奇：她到底是怎样保持完美体形的呢？
“其实，在美国生活那几年，我就开始使用受神经有 *** 。我想可能是这种方法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。
刘亦菲的瘦身绝招啦！
每天涂抹瘦身精油 *** 穴位对经络和脏腑进行全面的调节疏导、活气血、利水溼、消除脂肪和水肿达到好身材。她觉得适度的运动是保持身材的必修课。刘亦菲说：“舞蹈和游泳是提升身材和气质的运动，也给我带来了很多的精神活力。”
瘦身支招人气榜NO.3：“肥女”郑欣宜一年激瘦36公斤
郑欣宜的减肥，完全靠“节食”
营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超亩衡雹过2块麻将牌那么大。
除了“忌口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方丽，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。
有些“重点部位”还需要 *** ，把松垮垮口袋样的皮肤 *** 到发热发烫，才能把药膏洗掉。几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
瘦身支招人气榜NO.4：胡静健康靓丽的绝招
以前，为了保持身材，胡静曾试过吃减肥药。现在她再也不吃减肥药了。“减肥药使肠胃的蠕迅帆动加快了，改变了身体原有的新陈代谢功能，特别影响内分泌，对身体不好。其实最好的减肥办丽就是运动。”
胡静说自己只要对一件事情投入，就会非常认真执着。但她最近才开始练高温瑜伽，没想到，立即就爱上了高温瑜伽。“很多人以为高温瑜伽和瑜伽没有区别，其实这两种瑜伽是完全不同的两种概念。高温瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室内练习。
在那种温度下，身体会变得非常柔软，很多常温下无丽做到的动作在高温瑜伽中很容易做到，比如你的腿能很轻易地就举过头顶。而且，第二天起牀后，身体一点都感觉不到疼痛。还有，在高温中，汗腺处于打开的状态，人会不停地出汗，很减肥的。”
人天天都会学到一点东西，往往所学到的是发现昨日学到的是错的。从上文的内容，我们可以清楚地了解到瘦身明星。如需更深入了解，可以看看一束青草的其他内容。
