亚麻酸和DHA有什么区别?
最佳答案一、性质不同
1、DHA：一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
2、亚麻酸：以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分。
二、作用不同
1、DHA作用：
（1）促进胎儿大脑发育
在孕期，DHA 可优化胎儿脑锥体细胞的磷脂组成。特别是5个月后，如果胎儿受到听觉、视觉和触觉的人工刺激，会在胎绝悉派儿大脑皮层的感觉中枢产生更多的树突，这就要求母亲同时向胎儿提供更多的DHA。
（2）促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中也起重要作用。孕妇在怀孕期间摄入DHA，然后将其输送到胎儿大脑和视网膜，可以提高神经细胞的成熟度。
（3）增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分。DHA大部分不被胃液消化，而是直接进入血液，被肝脏或大脑等器官吸收，而EPA和亚麻酸则不被吸收。
主要原因是DHA可以通过血脑屏障进入人体脑细胞，EPA和亚麻酸也是不饱和脂肪酸，不能通过血脑屏障并贺被大脑吸收。
2、亚麻酸作用：
（1）健康基础
α-亚麻酸是构成细胞膜和生物酶的基础物质，对人体健康起着决定性的作用。α-亚麻酸是人体必需的营养素，但普遍缺乏需补充。
（2）智力视力影响
α-亚麻酸在大脑固体总质量占10%；在管式学习中占海马细胞的25%，在脑神经和视网膜中占磷脂的50%。
（3）防止营养流失
缺乏α-亚麻酸，维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失。
三、影响不同
1、DHA影响：上世纪90年代以来，不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸DHA一直是儿童营养的重点。英国脑营养研究所的克罗夫特教授和日本著名营养学家奥尤詹梅教授首先揭开了DHA的神秘面纱。结果表明，DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。
2、亚麻酸影响：美国FDA研究证明，缺乏α-亚麻酸会导致儿童大脑和视网膜发育迟缓，注意力不集中，营养不平衡，吸收无效。30年将直接导致智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖陆斗，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。
亚麻酸和DHA有什么区别?
最佳答案α-亚麻酸与DHA既有区别，也有联系，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内不能合成，只能从外界摄取，在体内一种酶的作用下分解为DHA，EPA,EDA等三种生命元素，呵护人体健康，两者之间的区别有以下几点：
1、身份不同：α亚麻酸是DHA的母体，DHA是α-亚麻酸的衍生物，α-亚麻酸经脱氢与碳链延长，生成一系列代谢产物，其中最重要的就是DHA。
2、性质不同：医学上称α-亚麻酸为人体必需脂肪酸，而DHA不是。人体必需脂肪酸对人体生命特别重要，而人体不能自身合成，必需从外界补充，由此可见，两者对身体的重要性和补充的必要性存在很大差异。
3、来源不同：α-亚马孙阿多来自植物：如牡丹籽植物种子榨取的植物油，不含任何胆固醇，且纯度高，而DHA是从深海动物主要是深海鱼油中提取，是深海动物吃含有α-亚麻酸的海藻后代谢称含敏消有DHA和EPA的脂肪，然后经过化学方法提取而成的。目前市场上DHA纯度不高，且含有胆固醇和大量饱和脂肪酸，同时受海洋污染的影响，含有重金属汞。
4、作用不同：DHA是大脑细胞的重要部分，但单独使用作用单一，又由于个体的差异，人体所需DHA的量有所不同，直接补充DHA又可能干扰人体本身固有的代谢过程。而α-亚麻酸通过肝脏代谢成EPA和DHA，其量可根据人体代谢需要由肝脏调整，因而不会干扰人体固有的代谢过程。此外，其本身具有降血脂降血压促进智力发育等诸多功能，对人体的好处远远大于单独补充DHA。
5、吸收率不同：α-亚麻酸是植物油脂，与人体亲和力强，易于吸收，而DHA属动物脂肪，人体不易吸收。
6、食用人群不同：α-亚麻酸适用于所有人群，而有些DHA产品孕产妇不宜。尽管α-亚麻酸与DHA存在上述区别，但是他们之间还是有着很紧密的关系，α-亚麻酸与DHA同属欧米伽3系列多不饱和脂肪酸，具有类似的化学结构和生理特性，α-亚麻酸又名十八碳三烯酸，DHA又名二十二碳烯酸。α-亚麻酸经脱氢与碳链延长，生成一系列代谢产物，其中最重要的代谢产物就是EPA和DHA。
二：α-亚麻酸与DHA哪个促进智力发育效果更好？
α-亚麻酸进入人体后经过代谢可以产生DHA。所以α-亚麻酸是间接给人体补充了DHA,α-亚麻酸其实就是DHA的母体，在摄入α-亚麻酸后，可以根据胎儿、婴儿的实际需要自动转化成DHA。也就是说孩子需要多少，母体就供应多少。尤其到了孕晚期，胎儿有了代谢能力，不需要母体直接供给DHA。DHA是让人脑产生兴奋作用的营养物质，只要脑生长发育时需要多少自己代谢多少。
如果直接补充DHA则会有补充过量的危险，这样反而会有不良作用。此外，由于海洋污染越来越严重，鱼类的重金属汞含量也逐年升高。美国科学家的一项调查发现：服用深海鱼油（DHA）时间越长的人罹患前列腺癌的比例越高，这引起了人们对深海鱼油安全性的顾虑。所以，孕妇和产妇应该补充α-亚麻酸，而尽量避免直接补充DHA。
补充DHA和补充α-亚麻酸的区别，我们该如何抉择？
DHA被誉为脑黄金，是宝宝健康聪明的关键，对脑细胞的分裂、增殖、神经传导、突触的生长和发育起着极为重要的作用，是人类大脑形成和智商开发的必需物质。目前，让下一代聪明，提高孩子智力，补充DHA成为年轻父母的共识，越来越受到备孕群体的青睐。
那DHA怎么补？在网络上有两种观点：一种是补充DHA需先补充母体α-亚麻酸，然后通过人体一种酶分解为DHA，DPA和EPA，而另外一种观点就是DHA必须直接补充才能更加有效的吸段拿枯收，才能让宝宝聪明，后面这种观点完全存在一种误区，是一种常识性的错误，这主要源于人们对α-亚麻酸的认知还不够。
α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，它是胎儿的脑神经和视神经生长的原料，是宝宝健康又聪明的必要物质基础，也是母亲和胎儿都不可或缺的营养素。α-亚麻酸进入人体后，在酶的作用下，依次生成DHA，DPA和EPA三种生命元素，被称为3A生命元，DHA是大脑发育成长的重要物质之一，DPA是人脑组织，神经组织最重要的组成部分，而EPA是人体细胞的重要元素，有血液清道夫的美誉，这三种生命元素相互增效，协同作用，参与心脑营养代谢的重要进程。
α-亚麻酸进入人体分解的这个过程是不可逆的，也就是说α-亚麻酸作为DHA的母体，它比DHA所具有的功效更丰富，所起的作用更全面，而且，当α-亚麻酸进入人体后，人体可以根据自身的需要，合理的进行代谢，只要α-亚麻握洞酸的量充足，机体需要多少DHA就可以补充多少DHA，而多余的α-亚麻酸还可以代谢成,DPA或EPA等其他物质，完成其他生理功能，这是直接补充DHA则不具备这样的特点，补充了过量的DHA会带来负面影响，如免疫力低下等。
DHA和α-亚麻酸有什么区别？哪种效果更好？
最佳答案楼主你好！我是医学院的，这个问题还是详细给你介绍下吧。ω-3脂肪酸的生物潘生结构EPA和DHA，即α-亚麻酸的两种衍生物，简单讲，就是α-亚麻酸到人体后可转换成EPA和DHA两种物质。
另外，需要特别说明的是，你有没有注颤含意到广告里有个细节？“DHA让孩子更聪明”，这个观点没神洞稿错，但是你知道α-亚麻酸是起什么作用的吗？
医学上讲，如果缺少α-亚麻酸则会对婴幼儿造成：智游孝力发育停留在较低水平，造成视网膜发育不良，导致注意力和记忆力差，脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、皮肤粗糙，阻碍胎儿细胞的发育，而且会出现各种障碍，如胎儿发育不全、先天畸形，则可能导致流产和早产。
可以说DHA让孩子更聪明，而α-亚麻酸是胎儿发育的必须营养素。
亚麻酸、DHA、核桃油哪个好一点？
最佳答案DHA比较好，DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形猜早瞎成和穗空发育，对神经细胞轴突睁简的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。因此，如果DHA缺乏，则智力发育将受到限制，甚至产生永久性损害，成年人尤其是脑力劳动者补充高含量的DHA有助于保持大脑活性，思维清晰，减轻大脑疲劳，提高记忆力。像童聪的DHA就不错啊，我正在用，效果挺好的。
孕妇补充亚麻酸还是dha好
最佳答案随着家长们的关注点从体格发育逐渐转为智力发育，现代孕妈妈都会在怀孕以后额外补充DHA制剂。而市面上琳琅满目的DHA类产品，往游老裂往让人挑花了眼。孕妇补充亚麻酸还是dha好？
孕妇补充亚麻酸还是dha好
孕妇应该在孕期注重DHA的摄入。α-亚麻酸作为DHA的前体，进入人体后，经碳链含迅增长和去饱和酶的作用能按需衍生为DHA。
九十年代中期，经济发达国家的学者开始研究DHA的前体“α-亚麻酸”，随着研究的逐步深入，发现α-亚麻酸克服了DHA类制剂的副作用和应用局限性，并且具有DHA类制剂无法比拟的优点（α-亚麻酸稳定性更好、直接摄取更加安全可靠、无海洋污染无腥味、生物学效应显著）。2000年，在W3系(包括α-亚麻酸、EPA和DHA)中，世界卫生组织、我国卫生部、中国营养学会均一致认定α-亚麻酸才是W3系的唯一必需脂肪酸。相对于EPA、DHA，α-亚麻酸才是真正意义上的大脑发育关键性必需营养素，其对大脑组织结构发育成熟和网络功能复杂化完善具有重要的营养学和生理学意义。
孕妇补充DHA可以吃富含α-亚麻酸的食物
要知道，食物中的α-亚麻酸在体内可以部分转化为DHA，但α-亚麻酸转化为DHA的代谢过程很复杂，难以估计转化量。不过，DHA可以在体内合成，合成的原料正是α-亚麻酸，而α-亚麻酸则无法合成，必须由食物提供。
含α-亚麻酸最丰富的食物是亚麻籽油和紫苏籽油，其含量多在50%~60%。大豆油和菜籽油中也含有7%和8%左右的α-亚麻酸，而花生油、玉米油中α-亚麻酸含量很少。其他食物中α-亚麻酸含量也很少。因此，孕期食用油应在多样神闭化的基础上，增加一部分亚麻籽油或紫苏油。不过，目前的研究还未完全阐明，α-亚麻酸在孕妇体内转化为DHA的效率如何，以及是否能满足孕妇的全部需要。
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