什么是叶酸，叶酸是维生素b几
最佳答案说起叶酸，相大家都不会陌生了，因为很多正在备孕跟怀孕前三个月都会服用叶酸。胎儿发育是不可缺少叶酸，备孕的女性提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，并且服用叶酸能降低宝宝发陪睁生先天性疾病的概率。但还是有小部分的人不知道 叶酸是什么 ？叶酸又是维生素b几呢？下面我们就一起来看看吧。
什么是叶酸？
叶酸由蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸组成，也叫蝶酰谷氨酸，它是B族维生素的一种。它在被发现后曾被命名为：维生素M、维生素Bc、R因子等。因为是从菠菜中发现了这种生物因子，所以被命名为叶酸，早如叶酸存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中。
食物中的叶酸进入人体后转变为四氢叶酸，在体内发挥生理作用。叶酸几乎参与所有的身陈代谢的过程，参与体内许多重要物质如蛋白质、脱氧核糖核酸、血红蛋白等的合成。叶酸富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中。食物中的叶酸若经长时间烹煮，可损失50%～90%。叶酸主要在十二指肠及近端空肠部位吸收。人体内叶酸储存量为5～20mg。多余的叶酸主要经尿和粪便排出体外。
叶酸是维生素b几
叶酸也叫维生素b9。是一种水溶性维生素。维生素B里面又包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
而叶酸主要作用有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。另外，叶酸也用来治疗女性贫血，但在服用叶酸时应该要提前去咨芦睁岁询医生，要根据自身的实际情况去服用。
其实生活中大部分的绿色蔬菜和水果中都含有叶酸，所以我们都要保持饮食均衡，多吃水果蔬菜哦。
叶酸是什么
最佳答案1、叶酸其实是一种水溶性维生素，天然存在的叶酸大都是多谷氨酸形式，微溶于水，但其钠盐极易溶于水。不溶于乙醇。在酸性溶液中易破坏，对热也不稳定，在室胡亮指温中很易损失，见光极易被破坏；
2、叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用，对正常红细胞的形成有促进作用。现有的研究报道都表明叶酸对人类的健康键册有着极其重要的作用。叶酸缺乏会导致新生儿神经畸形，血栓闭塞性心、脑血管疾病，厌食症与神经性厌食症，巨幼红细胞贫血，老年血管性痴呆，抑郁症等疾病的危险。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻，导致巨幼红细胞性贫血。当吸收不良、代谢失常或长期使用肠道抑菌药物时，可造成叶酸缺乏。叶酸通过食物也可以补充，比如土也球的有裤配机富硒乌鸡蛋，就含有天然叶酸；
3、一般情况下，正常人的需要量为100~200 μg/d，世界卫生组织的推荐量为：成人200 μg/d，孕妇和乳母400 μg/d。FDA 的最新叶酸食用量标准如下：25 岁～50岁（男性）为240 μg/d；25岁～50岁（女性）为190 μg/d；乳母、孕妇为400 μg/d；婴幼儿为200～400 μg/d；
4、很多人以为只有孕妇或者备孕需要补充叶酸，但实际上普通人都是可以补充的，给高危人群进行叶酸的补充，可以有效预防心血管、脑血管，例如急性心肌梗死、急性脑卒中等一系列的疾病。叶酸还可以有效的预防高血压，对于高血压患者可以长期服用，对于身体有一定的好处，能够起到稳定血压的作用效果。适当补充叶酸，还能够起到预防癌症的作用效果，尤其对于女性，会减少乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的发生几率和发病风险率；
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