怀孕7个月应该多吃什么水果
答水果是一个好东西。一般人每天都是要补充水果的要不很容易导致身体出现各种各样大橘的状况真的是很不好的。怀孕的时候当然也不能例外的。怀孕的时候更要好好的吃水果，但是什么水果能吃什么水果不能吃是需要孕妈妈学习的。怀孕7个月应该多吃什么水果呢
怀孕7个穗数月应该多吃什么水果
水果中含有多种的维生素，对人体非常有益，一般来说，只要是当季的水果，大部分还是适合怀孕七个月的时候吃的，当然了，也有非常不适合的。先要给大家推荐的是草莓，草莓中含有丰富的维生素c，当然它的矿物质和纤维含量也是比较丰富的。和其他水果相比，它的微量元素含量是非常高的。孕妈妈们合理食用这类水果可以让自己的抵抗力更加强，这样可以有效降低得感冒的机会。除此之外，草莓性质温和，吃多了也不会上火。
葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
无花果：无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，香甜可口，营养丰富，食用方便，孕妈咪最容易患痔疮。有一些水果孕妈妈不宜多吃，如桂圆、荔枝、山楂等，尽管桂圆和荔枝营养丰富，是很好的补品，但它们性温大热。
蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力，促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用。
水果的营养有哪些
苹果营养滚族团价值高，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。主要含碳水化合物，大部分是糖。
天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
七个月孕妇应该吃什么？
答你好， 非常高兴为你解答问题，大多数七个月的孕妈由于新陈代谢加快，不同程度上会有些浮肿，为了缓解此类情况，孕妈妈必须每天控制食盐的摄入量。同时保证充足，均衡的营养。多吃些新鲜蔬菜和水果，补充所需的膳食纤维，促进胃肠蠕动。减轻浮肿的身体症状。
此外，每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。而核桃，花生等食物可以为孕妈提供丰富的必需脂肪酸。保证胎儿的智力发育。 7月过去就是晚孕了，你的现在各方面情况与前一个月相差不大。
但是晚孕发生妊娠高血压综合症的几率就多了一些，所以在饮食方面需要额行庆外小心。不宜多吃动物性脂肪，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。
另外，要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。 保证优质蛋白质的同时，,充足的维生素和无机盐的供给也很重要，,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。
孕7个月不存在吃什么最有营养，营养一定要均衡，更要科学，
希望我的回答能够帮助到你，祝福你这个准爸爸和你们全家平安 健康 ！
到了孕七月时，胎儿的体重增加很快，是胎儿生长发育较快的时期。各种营养的需求量也相应加大，胎儿体内的钙、铁等营养物质也都需要大量的供给，所以这个时期孕妇的饮食一定要合理，以满足胎儿的生长发育需求。
日常饮食以清淡为主，少吃动物性脂肪，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。有水肿比较明显的，更要控制盐的摄入量，每天限制在2-4克左右。斗局要充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类、豆类等，多吃蔬菜水果，适当补充钙元素。如果有轻度贫血的孕妈妈，可以多吃些蛋黄、猪肝、红豆等含铁高的食物。
另外，要增加花生油、菜油、豆油等植物油的摄入，因为这个时期胎儿机体和大脑发育迅速，对脂质和脂档销握肪酸的需求增加，必须及时补充，而植物油中恰好含有丰富的脂质和脂肪酸。孕妈妈还可以吃些核桃、花生、葵花籽等坚果。当然也要注意控制下体重，每周增加不宜超过500克。
孕七月营养食谱推荐：
1、黑芝麻糙米粥
材料：糙米100克，黑芝麻2大匙，白糖、水各适量
做法：糙米淘洗干净，锅中放入清水烧开，放入糙米，搅拌一下，待煮滚后再改为中小火熬煮45分钟左右，放入黑芝麻续煮5分钟，加入白糖煮溶即可。
功效：有效预防贫血，活化脑细胞，还能改善乳汁不通的症状。此粥能帮助排出宿便，轻盈体态又不失营养，最适合孕妈妈食用。
2、蒜泥海带丝
材料：水发海带300克，蒜泥、醋、酱油、香油、精盐各适量。
做法：把涨发好的海带洗干净，切成细丝，加清水煮软煮透后加调料搅拌均匀即可。
功效：海带含有丰富的蛋白质、钙、铁、碘、胡萝卜素等营养，可降血脂，还有益于减肥。
祝好孕！
七个月的孕妇应该吃什么？
孕7个月是孕中期的最后一个月中，胎宝宝的成长依然十分快，此时应该坚持正确的饮食原则，以保持身体 健康 。
1.注意营养均衡，及时补充蛋白质、维生素、钙质等。 这阶段胎儿需要大量的蛋白质，以使皮肤充满脂肪，准妈妈则需要各种营养，特别是含铁丰富的食物来增加血容量和血红细胞，减轻贫血的症状。同时，需要食用一些含碘丰富的食物，如各种海产品。
2.孕7月基本饮食原则：
增加零食、夜餐： 生理上的不适导致服每餐进食量减少，需增加进餐次数补充营养。
补充豆类蛋白： 胎儿的成长使孕妇对优质蛋白的需求越来越多。
补充海产品： 胎儿四肢和身体发育比较迅速的时期，需要大量补钙，海产品，坚果是不错的选择。
保证饮食多样化 ：此时准妈妈所需要的营养必须要全面，应确保饮食多样化。
3.适合孕7月的食物：
豆类： 豆腐、豆浆、豆腐干、豆芽等。
动物肝脏 ：鸡肝、羊肝
海产品 ：海带、紫菜、虾米等。
蔬菜 ：大白菜、萝卜、扁豆、茄子等。
我在怀孕7个月时是这样搭配饮食，供大家参考：
早餐 ：
主食：营养菜粥2小碗，芹菜馅包子1-2个
副食：肉片百合，餐后水果，香蕉或苹果一个
午餐
主食：米饭2小碗，或金银卷2 ~ 3个(玉米面、白面相掺，量约150克)
副食：肉未烧茄子(茄子250克、瘦肉150克) ,麻酱菠菜(菠菜250克)，鲜鱼汤2小碗，餐后水果可根据条件选择(量约200克)。
晚餐
主食: 米饭2小碗，或蔬菜肉丝挂面1碗(量约150克)
副食： 黄瓜炒鸡蛋(黄瓜250克、鸡蛋120克)，醋熘白菜(白菜250克)，骨汤2小碗，餐后水果石榴1个。
孕七月已经是孕中期的后期接近孕晚期了，没有所谓最营养的食材，要根据此阶段孕妇的生理特点，合理的进行饮食。这个阶段胎儿生长比较迅速，需要更多的营养物质才能保障其正常生长。与此同时，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，所以孕妇必须增加营养物质摄入，并使体重有较快增长。孕妇应该格外注意以下几种营养素的摄入：蛋白质、钙、铁、维生素C。
蛋白质：
要增加动物性食物以及大豆制品的摄入量。建议：奶类每天至少250克，鸡蛋每天1个，肉类或者水产每天150克，大豆40克（相当于豆腐200克、豆腐干80克、腐竹30克、豆浆800克、豆腐脑700克）。再加上每天的主食，一天的蛋白质摄入量能够达到推荐量80克。
钙：
上面提到的奶制品和大豆都是钙含量丰富的食物，除了这两种食物外，虾皮、芝麻酱、紫菜、某些蔬菜等也还有较多的钙，也可以安排在日常饮食中。
铁：
含铁丰富的动物性食物有猪肝、猪血、瘦肉、牛肉、羊肉、鱼类等；含铁丰富的蔬菜有菠菜、芹菜、小白菜、鲜豆角、荠菜、芋头、豆芽、紫菜、海带、蘑菇、黑木耳等；含铁丰富的水果有大枣、葡萄、山楂、杏、桃等。其中动物性食物的铁吸收率高于植物性食物，所以优先推荐用动物性食物补铁。
维生素C：
维生素C可以促进铁得吸收，富含维生素C的食物主要是新鲜的蔬菜和水果。辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、韭菜、土豆、卷心菜、西兰花、菜花、酸枣、红枣、草莓、猕猴桃、柑橘、柠檬等维生素C含量最多。
当然除了提出来的几种营养素外，其他营养素也需要，所以孕妇一定要注意饮食均衡。
这个问题即关系孕妇又关系到胎儿发育问题，多看看专业人士解读，笔者二两水平都没有，不敢胡言乱语，害己又误人。再次言谢，顺祝天下所有的孕妇幸福安康，鲜花相伴，开心天天。
怀孕七个月吃什么好？现在人们生活普通提高了，孕妇在怀孕期间适当注意营养即可。
为了确保自身 健康 和胎儿的正常发育与成长，必须讲究卫生。饮食要均匀，要多样化，要吃营养丰富，容易消化的高蛋白，高维生素食物，如鱼，肉，肝，蛋，乳，豆类。多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣食物调料，禁烟戒酒。妊娠后期适当控制食盐量和增加含钙(蛋，乳，豆类)和含铁(肝，菠菜等)的食物。
怀大宝的时候，长辈们各说纷云，这不能吃那不能吃，结果宝宝生下来缺这样缺那样，怀二宝，我就有经验了，兔肉，羊肉，牛肉，鲫鱼，带鱼………二宝出生，身体棒棒的。总体来看孕妇怀孕期间，饮食应该多样化，蔬菜水果，肉类，想吃就吃[呲牙]
怀孕七个月，这个时期是胎儿身体发育的关键时期，需要及时补充大量的营养物质。多喝骨头汤补钙，青菜，水果等对小孩发育有好处，定期做产科检查，注意观察胎动情况。
怀孕七个月饮食应以清淡易消化为主，多吃高蛋白高维生素食物，如牛奶、蛋类、豆制品等，多吃新鲜蔬菜和水果。
在孕晚期，胎儿生长发育加快，需要补充足够的营养来满足孕妇和胎儿的需求。建议孕妇在孕晚期时要少吃多餐，荤素搭配，不挑食不偏食，忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高糖食物。补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、锌、硒等营养物质。多食用牛肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、猪蹄、排骨、鲫鱼以及新鲜蔬菜和水果等食物。另外建议每天适量运动，保证充足的睡眠。
怀孕7个月也就是妊娠28周，这个时候胎儿已经进入了围产期，因此它的存活能力已经逐渐增强，但是胎儿的各个脏器系统发育仍然没有十分完善，因此充足均衡的营养对于胎儿生长发育是非常有帮助的。首先要有足够的碳水化合物摄入，碳水化合物要占到每日饮食总量的50%-60%，由于孕期避免血糖升高过快，因此可以适当进食一些粗粮、杂粮，这一类食物可以替代精米、精面，补充碳水化合物，又可以避免血糖过度升高。另外优质蛋白质的补充也非常重要，尤其是瘦肉还同时有补铁的作用，鸡蛋也是补蛋白质非常好的食物，脂肪的摄入要适当控制，同时要减少精制糖的摄入。还要进食充足的膳食纤维，但是水果由于糖分过多，要适当的控制水果摄入，可以多吃一些蔬菜，这样对于膳食纤维的补充非常有好处。
现在的人讲究了，过去吃什么？不挑食，粗粮细粮都吃即可
其实不用特别注意，就是比平时稍微注意点就好，现在人的生活水平，对于怀孕的营养也是够的，而且到了七个月也不宜吃太好。避免后期胎儿太大不好生。
比起吃什么好，不如注意下哪些是不能吃的，比如味精啊还有其他的一些东西，下个宝宝树上面都有。
保持好的心情，多跟宝宝说说话，控制体重，其他随意一点，哈哈，祝宝宝足月 健康 出生。
七个月的孕妇吃什么菜好
答七个大答月的孕妇应该吃什么？
孕7个月是孕中期的最后一个月中，胎宝宝的成长依然十分快，此时应该坚持正确的饮食原则，以保持身体健康。
1.注意营养均衡，及时补充蛋白质、维生素、钙质等。这阶段胎儿需要大量的蛋白质，以使皮肤充满脂肪，准妈妈则需要各种营养滚毁慧，特别是含铁丰富的食物来增加血容量和血红细胞，减轻贫血的症状。同时，需要食用一些含碘丰富的食物，如各种海产品。
2.孕7月基本饮食原则：
增加零食、夜餐：生理上的不适导致服每餐进食量减少，需增加进餐次数补充营养。
补充豆类蛋白：胎儿的成长使孕妇对优质蛋白的需求越来越多。
补充海产品：胎儿四肢和身体发育比较迅速的时期，需要大量补钙，海产品，坚果是不错的选择。
保证饮食多样化：此时准妈妈所需要的营养必须要全面，应确保饮食多样化。
3.适合孕7月的食物：
豆类：豆腐、豆浆、豆腐干、豆芽等。
动物肝脏：鸡肝、羊肝
海产品：海带、紫菜、虾米等。
蔬菜：大白菜、萝卜、扁豆、茄子等。
我在怀孕7个月时是这样搭配饮食，供大家参考：
早餐：
主食：营养菜粥2小碗，芹菜馅包子1-2个
副食：肉片百合，餐后水果，香蕉或苹果一个
午餐
主食：米饭2小碗，或金银卷2 ~ 3个(玉米面、白面相掺，量余侍约150克)
副食：肉未烧茄子(茄子250克、瘦肉150克) ,麻酱菠菜(菠菜250克)，鲜鱼汤2小碗，餐后水果可根据条件选择(量约200克)。
晚餐
主食:米饭2小碗，或蔬菜肉丝挂面1碗(量约150克)
副食：黄瓜炒鸡蛋(黄瓜250克、鸡蛋120克)，醋熘白菜(白菜250克)，骨汤2小碗，餐后水果石榴1个。
怀孕七个多月吃什么好
答怀孕7个月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大。但是这个月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心。那么，怀孕七个多月吃什么好呢？这时候不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。
怀孕七个多月吃什么好
春笋烧兔
原料：鲜兔肉500克。葱段20克。姜20克，净春笋500克。酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克。花生油60克，精盐适量。
做法：
①将兔肉洗净切成3厘米见方的块。春笋切滚刀块。
②旺火烧锅，放花生油烧至六成熟。下兔肉块炒干水分。再下豆瓣同炒至油呈红色时下酱油、精盐、葱，姜、肉汤一起焖，约30分钟后加八春笋。待兔肉焖至软烂时放豆粉，收浓汁起锅即可。
功效：兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，可健脑益智。
干煎带鱼
原料：带鱼1条。植物油、面粉葱丝、姜片、蒜片、盐、酱油、醋各适量。
做法：
①带鱼去头、内脏，洗净，切段，沥干。备用。
②锅内放油，烧至七成热。带鱼襄面粉过油炸至金黄色捞出。
③锅内留少量底油。放入葱丝、姜片、蒜片炒香，然后放入带鱼段。加八盐、酱油、醋焖烧，烧熟后出锅即可。
功效：带鱼肉肥刺少，味道鲜美，营养丰富。和中开胃、暖胃补虚，是孕妇的理想食品。
茄汁海鲜肉饼
原料： 牛肉150克，虾仁100克，鲜带子50克，奇异果半个，柠檬半个，黄豆芽50克。食盐2茶匙。黑胡椒碎少许，蚝油半汤匙。生粉1茶匙。番茄酱3汤匙。
做法：
①将牛肉、虾仁、鲜带子分别剁成末，加食盐、蚝油、生粉打至起胶。制成肉饼，奇异果去皮切片：柠檬挤汁，黄豆芽飞水。
②把肉饼上碟入笼蒸3分钟至定型。取出，撤上黑胡椒碎。
③用平底锅慢火将肉饼两面煎香至熟滴入柠檬汁。淋入番茄酱，用奇异果片、豆芽拌吃即可。
功效：虾含丰富的蛋白质以及钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A。
双菇烩鸡片
原料：鸡脯肉150克。鲜香菇100克，金针菇100克，小棠菜6棵，蒜茸少许。食盐2茶匙。蚝油1茶匙，上汤3汤匙。料酒少许，生粉1汤匙，花生油2汤匙。
做法：
①鸡脯肉用刀背拍松。切厚片，加食盐、胡椒粉、弊则蚝油、生粉拌匀腌1 O分钟。鲜香菇洗净。飞水，小棠菜用盐水飞水，过冷河，置于碟边。
②用少许花生油起锅，放八鸡肉片煎至两面金黄，捞起沥干油分。
③起锅爆香蒜茸。放人鲜香菇、金针菇，溅入料酒快炒。注人上汤煮5分钟。再放入鸡肉片，加食盐调味炒匀即可。
功效：此菜有健脾开胃、润肠通便的功效。
怀孕七个月要预防的疾病
妊娠糖尿病
症状：妊娠糖尿病是特指在妊娠期间发生的糖尿病。患者妊娠前原没有糖尿病，多在妊娠中期及后期出现持续高血糖。妊娠糖尿病在分娩后，可继续有糖尿病，也有可能恢复正常。
影响：妊娠期糖尿病可直接影响胎儿发育，使胎儿汪或发生高血糖，诱使胎儿肺成熟延迟，生后易发生呼吸困难综合征。同时，一方面胎儿被迫要将过多的糖贮存起来，要消耗更多的氧，易致胎儿缺氧：另一方面过多的糖要变成脂肪贮存在胎儿体内，会使胎儿体重增加，成为巨大儿。
治疗：即便被诊断患上了糖尿病，准妈妈也不必过于焦虑和担心，只要配合医生的治疗，绝大多数糖尿病准妈妈都能给自己和宝宝一个健康、安全的未来。
妊娠高血压
症状：头晕目眩，眼花、耳鸣、心悸、四肢浮肿，化验结果显示尿蛋白偏高。
预防：定期检查，主要是测血压、查尿蛋白和测体重；注意休息和营养；注意既往史。
治疗：一旦确诊子痫前期，医生通常会选择安全有效的抗高血压药物；若病租陵棚情严重，则应立即终止妊娠。
妊娠中毒症
症状：浮肿延伸到下肢或全身，伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状。
预防：注意休息，环境宜清静，饮食以低盐、低热量、高蛋白为宜，卧床休息以左侧卧位较好。
治疗：发现妊娠中毒应及时送医院诊治，以保障大人和胎儿的健康。
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