羊肉莲藕可以一起炖吗
羊肉莲藕可以一起炖，做法如下：
主料：羊肉600克、姜1个、藕2根。
辅料猛罩：葱2根、料酒2勺。
步骤：
1、备好食材。
2、锅中加水放入羊肉姜葱煮出血沫。
3、捞出把羊骨放入另外戚败一锅中。
4、加料酒姜葱水烧开。
5、羊肉切块藕切厚点的片。
6、羊骨炖30分钟在加入羊高知颤肉炖。
7、炖的汤变白色浓香放入藕炖20分钟。
8、藕炖软烂即可。
9、大概炖2小时。
藕和羊肉能一起吃吗
藕和羊肉可以一起炖，具体做法如下：
准备材料
羊肉：500g、河豚干（乖鱼脯）：3个、莲藕：500g、沙参握拿玉竹：20g、黄豆：20g、陈皮：两片、南姜：两片、红枣：适量、料酒：少许、盐：少许、味精：少许。
1、黄豆浸泡两小时，沙参，玉困皮手竹，红枣，陈皮洗净备用。
2、河豚干用火烤至略焦将香味逼出。
3、烤好的河豚干泡洗干净之后剪块，羊肉洗净加两片南姜烧开后沥干备用。
4、莲藕洗净去皮切块。
5、将备好的所有材料一起下锅，加入汪嫌料酒少许，大火烧开后转小火煮10分钟即可。
羊肉和藕能一起吃吗 羊肉和藕怎样做好吃
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羊肉和藕能一起吃吗
能一起适量吃。
1、在营养成分上，莲藕中含有丰富水分、胡萝卜素、纤维素、多种维生素、以及铁、钙、磷等矿物质，羊肉中主要含有蛋白质、脂类、维生素、以及逗颤钙、磷、硒、镁、钾等微量元素，两者之间的成分不会相互反应。因此可以一起食用。
2、但是在食物性味上，莲藕性寒，羊肉性温，两者性味冲突，适量食用不会有太大的影响，但是不宜过多食用，可能会出现肠胃不适的情况，因此建议适量食用为宜。
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羊肉和藕一起适量吃有什么功效
1、补充营养
莲藕属于蔬菜类食物，羊肉是一种肉类，两者是不同类型的食材，一起食用有利于互补营养，可以为自身补充所需的营养。
2、增强抵抗力
藕中含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，具有不错的补益气血功效，而羊肉中含有不少人体必需的的蛋白质，两者适当食用有利于增强人体免疫力。
3、缓解羊肉的燥热
羊肉本身就较为温热，烹饪时常会加入不少胡椒、生姜等温补的调味料，这样一来，性味就会偏热，吃多了容易上火，若是适量搭配一些凉性的莲藕同食，可以缓解羊肉的燥热，避免生热上火。
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羊肉和莲藕怎样做好吃
羊肉炒莲藕
食材：羊肉、莲藕
1、将羊肉洗净，去血水，切成薄片，加入调味料腌制15分钟。
2、莲藕清洗干净，去皮切成薄片。
3、热油，爆香姜末、蒜末，放入羊肉片炒至变色断生后盛出备用。
4、将藕片倒入炒锅中，炒熟后将羊肉片放入翻炒至食材熟透。
4、加枣吵入适量盐调味即可。
羊肉莲藕汤
食材：羊肋骨、莲藕、香菇。
1、将羊肋骨洗净，焯水待用。
2、莲藕清洗干净，去皮切好待用。
3、锅入清水，把焯过水的羊肋骨放入，然后把香菇，姜片，八角，葱段放入一起炖40分钟左右
4、把莲藕放入一起炖一个小时左右，加盐在炖个十分钟
5、加鸡精，撒上葱花即可。
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羊肉和藕一起吃多少合适
羊肉：250克，藕：200克。
羊肉性温，不建议多吃，每次最好控凳指侍制在250克以内，将近小半碗就好，以免导致上火或消化不良，另外，藕中含有丰富的淀粉及纤维素，吃多了不好消化，建议每次食用200克，利于肠胃吸收及消化。
了解了上面的内容，相信你已经知道在面对羊肉炒莲藕的做法时，你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识，可以看看一束青草的其他内容。
