坐月子可以喝玉米排骨汤吗
月子期间可以喝玉米排骨汤，但需要注意撇去浮油。
通常是指胎儿分娩后到陆闷产妇身体复原的一段时期，一般需要 6～8 周。医学上将坐月子的这段时间称为产褥期。产褥期所需的营养的确会更高一些，几乎是女性一生当中的最高水平。主要是因为在这段时间里，产妇既要恢复身体，也要给宝宝哺乳。
很多家庭会选择炖补汤来给产妇喝，一是为了补足营养，二是为了促进乳汁分泌。从营养的角度来看，玉米排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素A、膳食纤维，当然还有脂肪。但是，只喝汤并不能提供全面的营养，汤里的肉类和蔬菜也要吃销衡。
另外，不只是喝汤能促进乳汁分泌，补充足量的水分，比如白开水、牛奶、淡豆浆、淡红亏悉做豆汤等，也能帮助促进乳汁分泌，其核心要素在于补充水分。大量喝汤，摄入过多脂肪有可能造成堵奶，甚至是长肉，因此喝汤需要撇去浮油。
排骨玉米西红柿汤 坐月子可以喝吗?
排骨玉米西红柿汤，在月子期间是可以喝的。多吃一些汤汤水水可以起到下奶的作用，而且排骨可以起到很好的补血效果。下面来看看做法。
【番茄玉米排骨汤】
食材：
排骨2根、番茄2个、玉米1根、土豆1个、大葱适量、生姜适量、香葱1根
做法：
1、玉米切小块、土豆切小块用水浸泡出淀粉，番茄去皮切小块，排骨斩小块，中谨滚冷水下锅，加入姜片和大葱、1勺料酒，焯去血水，捞出洗净。
2、锅中放少许油，放葱姜爆香。
3、加入排骨翻炒。
4、放入番茄和番茄炒出汁，加入1勺生抽，1勺蚝油调味炒匀。
5、把食材转入电压力锅中，倒入适量清水，加土豆和玉米，盖上盖子。
6、煮好后晌猛，再加入适量的盐调味，撒点葱花即可。
猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。而玉米是杂粮对身体也很好。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多卖余种功用被称为神奇的菜中之果。所以这三种搭配在一起炖汤是营养价值很高的一道美食。
看完本文，相信你已经得到了很多的感悟，也明白跟坐月子炖排骨玉米山药汤的做法这些问题应该如何解决了，如果需要了解其他的相关信息，请点击一束青草的其他内容。
