孩子吃什么补钙比较好？
答对于儿童来说，日常膳食是最佳钙质来源，裂历旦态乳制品、芝麻、豆腐、鸡蛋、菠菜含钙量较高，其中牛奶是最理想的天然补钙食物。除了膳食补充，对于严肆迟搜重缺钙的孩子，还可以使用儿童专用钙制剂进行补充。金链供选择含钙量较高、溶解度和吸收度都较好的钙剂。补钙的同时，也要注意补充维生素D，以促进钙质吸收和利用。
儿童补钙吃什么效果更好？
答一般的情况下，从出生15天开始就补充鱼肝油，宽册吵一直要补充到三周岁左右，可以促进钙的吸收，并且要多晒太阳。6个慎侍月以下的儿童是不需要补钙的，6个月如果缺钙比较严重，可以适当的补充一些钙制剂，儿童补钙可以补充一些有机钙姿销，水果口味比较容易吸收。
儿童补钙吃什么食物最补钙
答推荐几种补钙效果非常好的食物，妈妈们平时可以尽量让孩子多吃一些，身高立马猛蹿个儿！
一、虾皮
二、豆制品
三、抱子甘蓝
一、虾皮
虾皮是我们非常常见的一种海产品，价格也非常的亲民，但是它的营养含量非常的丰富，尤其是铁、钙、磷的这三种微量元素，100克的虾皮之中，就很有991毫克的钙、582毫克的磷，同时蛋白质的含量也非常丰富，每100克之中，含有高达39.3克的蛋白质。
而虾皮的用法也非常的丰富，平时我们都喜欢用虾皮来做饺子或者馄饨的馅，和上鸡肉、猪肉、韭菜等馅料一起制作，味道非常的丰富可口。除此以外，还可以用来煲汤或者煮粥，用来做炒菜的调料提味品都是非常不错的选择，味道鲜美又富有营养。
二、豆制品
很多妈妈以为给孩子多喝牛奶就能够补充到充足的钙质，但很多孩子却不喜欢喝牛奶，尤其是纯牛奶，有些乳糖不耐受的体制，喝完薯嫌了还容易拉肚子。而我们更常见价廉的大豆除了有丰富的瞎手拿蛋白质以外，更是含有非常丰富的钙质，而且在制作上也产生了不同的造型、口感的豆制品。
因此大豆制品往往也含有非常丰富的钙，如150克的豆腐，含钙量就多达500毫克，而500克豆浆之中，也有120毫克的含钙量。所以，妈妈们平时可以多做一些豆制品的菜肴给孩子吃，诸如豆腐、豆干、豆饼、豆皮等等，菜式简单易上手，口味也更容易符合孩子的喜欢。我们家的孩子就非常喜欢吃我做的蟹黄豆腐，咸蛋黄和细嫩的豆腐一起焖煮，出锅的口感非常的嫩滑可口，又带着咸蛋黄的香气，拿来拌饭吃，孩子们总能干掉一大碗饭。
三、抱子甘蓝
最后这一个对于各位妈妈来说可能还比较陌生，我们家也是今年才刚磨搭刚开始接触这种蔬菜，当时是在一个孩子营养饮食的讲座上介绍到的，上面说到它的钙含量比其他的蔬菜都要高，甚至比牛奶的钙质含量都要高。平均每五百克的抱子甘蓝中，含钙量就能达到100~200毫克。加上它还含有其他丰富的微量元素、维生素以及膳食纤维，吃起来更健康。
而抱子甘蓝的做法也和我们平时吃到的青菜大致相同，一般用来清炒或者是和其他的肉类一起炒，都非常的合适。我们家常做的方法就是抱子甘蓝洗净对切，然后和培根、火腿或者虾仁一起炒，中间会用简单的盐、蚝油作调味，在风味上会带着几分西式的感觉，非常的受孩子欢迎。
重要提示：春季是孩子长高的黄金季节，想要孩子身高更长高一些的妈妈们，在这个时间段里，就需要额外注意孩子身体在钙质的补充和吸收上的问题，多给孩子吃一些含钙量比较高的食品，来丰富孩子钙质摄取的来源，促进身体的骨骼发育和成长。
通过上文，我们已经深刻的认识了儿童补钙吃什么，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看一束青草的其他内容。
