月子当归黄芪炖排骨汤有下奶功效?

坐月子可以吃乌鸡汤、猪蹄汤最下渗旦激奶，但是也不能过多饮用，首先在女性生产后没有排气的情况下，尽量吃容易消化的半流食，比如软面条、小米粥、藕粉等，身体没有排气就说明肠胃功能没有恢复，如果大量饮食会对胃肠消化增加负担。其次后期为了下奶，可以适当的多喝水和汤类，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的增加含蛋白质高的食物，比如丛袜牛奶、豆制品等。然后女性生完孩子后比较虚弱，一定要多注意休息，不要长时间熬夜，月子期间注意身体保暖，避免腰部受凉引起腰痛。最后在坐月子时尽量卧床休息，每天适当的迟瞎下地走动，有助于子宫恶露的排出。

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