适合孕妇喝的营养汤都有哪些？
最佳答案孕妇需要营养。只有孕妇有足够的营养，肚子里的宝宝才能吸收到足够的营养，健康成长。那么他们应该煮什么汤，喝什么汤来补身体呢？
1、鸡腿番茄汤
将鸡腿放入沸水中焯几分钟，然后取出，切成块，将洗净切好的西红柿、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿放入锅中，然后加入适量的水煮沸2小时。这种汤可以补充大量的维生素和蛋白质，可以有效缓解孕早期妈妈食欲不振的现象。
2、山药番茄豆腐汤
配料：番茄、豆腐、盐、鸡精、洋葱、调和油。做法：把豆腐切成块，鸡蛋磕入碗中。锅里的油烧热，加入蛋液，摊成圆形鸡皮，出锅。山药去皮切片，番茄切块，洋葱切碎，鸡皮切纳没成细条。加入适量的水，然后加入盐，继续翻匀，然后煮沸。加入豆腐和鸡皮，盖上锅盖大火煮开，撒上葱花。端上盘子。
3、金针菇胡萝卜汤
配料：金针菇、胡萝卜、冬瓜、西红柿。制作方法：金针菇水洗，西红柿洗净去皮切丁，冬瓜胡萝卜也是；锅中放入水，烧开，然后放入金针菇、胡萝卜、冬瓜煮20分钟，再放入西红柿煮5分钟昌消。
4、清爽鲫鱼汤
食材：鲫鱼、豆腐、西红柿。制作方法：鲫鱼洗净，豆腐用水浸泡洞迅纳切块，西红柿去皮切块；将鲫鱼放入油锅中加热，煎至变黄两年，加水烧开，然后加入豆腐和西红柿烧开。
5、牛腩土豆汤
牛腩、土豆、生姜、米酒，各适量。所有食材洗净切好，然后在水中加入少许酒和姜片，牛腩烧开焯水去血去腥。锅内所有食材加入清水，大火煮20分钟后转小火，炖煮两小时左右即可食用，可以为孕妈补充各种维生素。
6、黄豆排骨汤
黄豆、排骨、萝卜、姜、盐各适量。黄豆用水浸泡半小时，然后锅里加入冷水，加入姜片，用大火煮排骨。锅中加入清水，放入排骨、姜片、黄豆，大火煮20分钟，然后小火煮一个半小时，撒上葱花，加盐调味。这种汤含有丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，对胎儿大脑和骨髓的发育非常有益。
适合孕妇喝的汤谱有哪些？
最佳答案，胎儿的营养也需要靠孕妈的每日饮食补充，所以孕妈是“吃一份饭得满足两份营养需求”。不少孕妈有喜欢喝汤的习惯，其实怀孕后喝点汤好处还是挺多的，不仅有助补充多种营养，而且也容易消化，换换饮食花样，也有助改善孕妈的食欲。
有哪些汤适合孕妇喝？
其实，常见的汤水，孕妇都能喝的，比如排骨海带汤、紫菜蛋花汤、牛肉升型丛红萝卜汤、筒骨菜干汤、枸杞叶猪肝汤、排骨冬瓜汤、疙瘩汤、酸辣汤等，只是孕妈根据自己的饮食习惯和口味，换着花租轿样喝就好。接下来就推荐两款很适合孕妇喝的汤水。
1、口蘑豆腐瘦肉汤
材料：口蘑150克、豆腐一块、瘦肉50克、胡萝卜少许。
做法：
口蘑洗干净后切片，用开水烫一下捞出；瘦肉切片，加入酱油和淀粉腌制一会；胡萝卜切片；砂锅内水烧开，放入姜片和胡萝卜煮沸，然后放瘦肉片煮沸，最后放口蘑和豆腐块，一起煮一会，最后放调料即可。
营养分析：口蘑热量低营养高，富含蛋白质和多种维生素等，和瘦肉、豆腐搭配一起熬汤，味道鲜美、营养丰富、促进食欲，非常适合喜欢清淡口味的孕妈。
2、雪耳莲子羹
材料：雪耳20克、莲子50克、红枣5粒、蜜枣5粒。
做法：
红枣、蜜枣去核，雪耳洗干净撕成小片，提前泡发10小时；炖盅内加清水烧开，放入所有材料一起用小火慢炖2-3小时，最后加入少许枸杞，如果准妈妈觉得不够甜可以加点冰糖。
营养分析：雪耳富含多种氨基酸，具有美容养颜的作用，还可以促进准妈妈睡眠。
怀孕期间，这几种营养素对孕妈很重要，要注意补充
营养素1、钙
孕妇缺钙对胎儿影响比较大，直接导致胎儿发育迟缓，而孕妈也会因为缺钙出现腰酸背疼、小腿抽筋等表现。
因而孕妈要多吃富含钙的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、小虾米等；若是通过饮食补充不足，那孕妈要遵医嘱在医生指导下服用钙剂。
营养素2、铁
孕妇缺铁的话可能会烦躁不安、心慌气短、头昏眼花等，严重时还会缺铁性贫血。
因此，在孕期要注意多吃富含铁的食物，如动物性内脏、瘦肉等，若是已经出现缺铁性贫血的孕妈，通过食物补充不能缓解的，可以口服补铁剂，但是要在医生指导下服用哦。
营养素3、锌
孕妇缺锌可使胎儿「精神系统」发育异常，而且在分娩的时候子宫收缩无力，延长产程，增加顺产难度。
因此，怀孕期间，孕妈要适当多吃富含锌的食物，如肉类、海产品、豆类、坚果等。
营养素4、蛋白质
优质蛋白是怀孕后孕妈要注意补充的一大类营养素，它不仅能提供能量，也为宝宝发育（包吵樱括大脑、内脏合成、肌肉、皮肤、血液等）提供营养支持；孕期若是孕妈缺乏蛋白质可能会睡不好、梦多、容易疲劳、身体瘦弱、免疫力低下等。
所以，孕期要注意优质蛋白的补充，而富含优质蛋白的食物，如各种肉类（猪肉、牛羊肉、鱼虾肉、鸡鸭肉等）、蛋类、奶类、豆制品等，孕妈可以根据自己口味在日常饮食中搭配着吃。不爱吃肉、吃鸡蛋、喝牛奶的孕妈，也可以试试孕妇奶粉。
营养素5、维生素
维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸、牛磺酸，都是孕妈维持正常生理功能所必须的营养素
怀孕后，如果孕妈缺乏维生素可能会使胎儿营养不良，甚至发育异常，还可能导致孕妈免疫力降低等。
备孕和孕早期要坚持每天服用叶酸400毫克，除了叶酸外，孕妈在孕期还要多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果，鱼肝油、粗粮等。
总之，孕妇的饮食尽量做到合理搭配、有荤有素、少量多餐即可，一些对孕妇不利的腌制品、辛辣食品、油炸食物尽量不吃，这样胎儿才有利于健康发育。
孕妇喝哪些汤比较有营养
最佳答案6款对孕妇有益的营养汤。
一、鸡脚蔬菜汤
因怀孕初期的孕妇会出现食欲不振的情况，这道汤水对此非常有效，因为其中的蔬菜使这道汤清爽而且不油腻，还开胃，能补充大量的维生素；怀孕期间有时孕妇会出现抽经的现象，而鸡脚就是补筋骨的，所以对孕妈妈和宝宝都是非常有益的。
二、海带排骨汤
这是道促进胎儿迅卖生长发育的汤，因海带含有丰富的矿物质以及维生素，其中加入花生，花生和排骨含钙是比较高的，怀孕过程中常喝这道汤水补充钙质等营养物质是不错的。
三、芡实赤小豆田鸡汤
这道汤水是有补虚利水的作用的，怀孕的中后期孕妇会开始出现水肿的情况，而赤小豆对于消水肿是非常好的。
四、冬菇干贝排骨汤
这道汤水是非常养胎的，因它钙质较为丰富，对孕妇补筋骨效果非常好；且冬菇含有多种人体所需的氨基酸，在加上气味清香，这道汤又营养又非常好喝。
五、冬瓜排骨汤
冬瓜是有减热利尿去湿的一个作用，所以这道汤对清热、利尿、消水肿的效果非常明显，因此皮昌哪对孕后期的孕妈妈出现的腿燃码部水肿、便秘是非常好的一个效果。
六、花生眉豆排骨汤
眉豆有去湿的一个功效，豆类还能为孕妈妈和胎儿提供多种的营养成份，这是一款简单易做，并且好喝又有益的汤水。
从上文，大家可以得知关于孕妇滋补汤的做法大全的一些信息，相信看完本文的你，已经知道怎么做了，一束青草希望这篇文章对大家有帮助。
