空腹喝酸奶会怎样
最佳答案人体消化食物主要依靠胃酸，空腹时体内胃酸较高，PH值低于2，这种情况下喝酸奶，会让胃液中酸性物质大幅增加，可能会引起胃痛、消化不良等症状，也会影响食欲。尤其对于肠胃比悄携较脆弱的朋友，空着肚子喝酸奶带来的负面影响更大，会让肠胃超负荷运作，会导致拉肚子，甚至引发胃粘膜穿孔，后果不堪设想。
酸奶中富含乳酸菌，对人体有很好的保健作用，乳酸菌生长最适宜的环境是胃液PH值5以下的时候，空着肚子喝酸奶，乳酸菌容易被过低的PH值环境杀死，从而降低了酸奶的保健作用和营养价值。所以无论从避免身体答扮患病还是让酸奶营养价值最大化的角度来说，早上空腹喝酸清运灶奶都是不被提倡的。
最适合喝酸奶的时间
1、晚上喝酸奶最补钙
12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
2、饭后喝酸奶对肠胃最好
如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝可以减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能帮助消食。
3、使用电脑后喝酸奶防辐射效果最明显
酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
早上可以空腹喝酸奶吗？
最佳答案一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，橘消或空腹时饮用桥谨有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现圆伍腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。
空腹喝酸奶好么？
最佳答案不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后，空腹喝酸奶会加重胃酸的增多。酸奶也是弱酸性，如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状。
对于肠道肆棚功能本来不好的患者来说，更不能空腹喝酸奶，会加重胃部不适的症状。酸奶属于低热量、高蛋白的食物，早上空腹喝酸奶属于一种浪费，最好是在提供充足的碳水化合物，保证足够热量的情况档山下，再补充酸奶。
可以放在两餐之间、晚上睡觉前喝酸奶，这样不但利于蛋白的吸收，还有助于消化功行雹中能。所以建议餐后或者是两餐之间的加餐，这样比较好，不建议空腹喝酸奶。
早上空腹喝酸奶有什么坏处？
最佳答案1、空腹喝酸奶会刺激胃部。
由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质，如果空腹喝酸奶，遇到具有很强酸性的胃液，双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难，进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。
所以，不宜空腹喝酸奶。酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
2、失去保健作用。
专家认为，酸奶中含有活的乳酸菌，如果加热，活的乳酸菌就会被杀死，从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康。用酸奶送服药物，也是不正确的，因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
扩展资料
酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具烂好有保健作用。这些作用是：
1、维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长腔祥改变渗透压而防止便秘。
3、酸奶中含有多种酶，可以有效促进机体对营养物质的消化吸收。
4、酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
5、酸奶通过抑制腐生菌和某些有害细菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，伍历搏达到防癌的目的。
早上喝酸奶好吗
最佳答案很多的人早上一起来，感觉到口渴，起床就来瓶酸奶解渴，那么这样好吗健康吗早上起来空腹可以喝酸奶吗为了帮助大家找到答案，下面请营养专家给我们详情介绍一下吧!
专家表示：空腹喝酸奶的话，对胃肠道有一定的刺激性，因为空腹时胃内的酸度大(PH值2)，乳酸菌易被胃酸杀死，保健作用减弱。饭后2小时左右，胃内的酸碱度最适合于乳酸菌生长，因此，这个时候是喝酸奶的最佳时间。酸奶不要空腹喝，一般都得饭后喝，既不伤胃，又营养。
正常人每天应该喝多少酸奶才适量
专家说，酸奶的食用数量因情况而异，正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说，早晚各一杯酸奶，或早上一凯迟杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。
温馨提醒：并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候，每天可以更多地饮用酸奶，以吸收其中的营养物质，调整胃肠功能，并提高身体抵抗力，促进肠道感染的痊愈。有些罩孙陆人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是物顷因为酸奶本身含有一定能量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些能量，可能引起体重上升。
早饭喝酸奶可以吗
最佳答案可以。
1、早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好。但是要注意，早上不能携睁空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮、面包等。
2、晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补钙效果。晚间 12 点 至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。这个时间段，人体内影响钙吸收的因素也比较少，而酸奶中含有乳茄隐雀酸和钙的结合，更能促颤早进钙吸收。所以，可以的话，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清洁。
3、饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右，人的胃液会被稀释，ph值会上升到3~5，这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。
虽然我们无法避免生活中的问题和困难，但是我们可以用乐观的心态去面对这些难题，积极寻找这些问题的解决措施。一束青草希望早上空腹喝酸奶，能给你带来一些启示。
