牛排跟什么炖汤最营养？
1.土豆：土豆与牛肉同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用。
2.鸡蛋：不但滋补营养，而且能够促进血液的新陈代谢，延缓衰老。
3.芹菜:芹菜清热利尿陵虚凳，有降压、降胆固醇的作用，还含有大量的粗纤维，两者相配既能保证正常的营养供给，又不会增加人的体重。
4.南瓜：健胃益气，增加胃的消化功能。
5.白萝卜、洋葱:白萝卜富含多种维生素，有清热解毒、康胃健脾、止咳尺旅止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。洋葱具有祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用。
6.陈皮：吃陈皮炒牛肉，可以促进食欲、增强体力。
做法：
1牛排冷水下锅焯去血水
2锅烧热，加入焯好的牛排煸炒掉水份,加入料酒继续煸炒
3加入料包和适量水烧开
4食材移至电炖锅内胆里
5盖紧通电选择功能键
6炖好的牛排加入盐调誉拦味即可
牛骨可以和红萝卜木耳香菇三种食材同时熬汤吗？
、红萝卜和黑木耳是可以一起炖牛骨汤的，营养丰富，属于养生汤，常喝可以增强人体免疫力。
2、红萝卜含有丰富的维生素，特别是维生素A，可以降血压，提高视力；黑木耳是一种营养丰富的著名食用菌，含有丰富的蛋白质和微量元素以及多糖物质；牛骨可以提供人体必需的钙质、脂肪和蛋白质，三者所含营养成分都是人体所需要的营养物质，且互不相克，所以是可以同食的。
牛骨头和胡萝卜搭配在一起煮成汤来喝，味道好营养价值也非常不错，牛骨头是一种比较常见的食材，它可以用各种不一样的方式来制作，给宝宝适当的做一些牛骨头胡萝卜汤来喝也非常适合，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下牛骨头胡萝卜汤怎么做。
牛骨头胡萝卜汤怎么做
牛骨头胡萝卜汤怎么做
需要准备盐，生姜，胡萝卜，洋葱以及牛骨头，首先把胡萝卜清洗干净，切成滚刀块，洋葱清洗干净以后切成圆片，再把生姜洗干净切成片状，牛骨头放到开水锅中焯烫一下，然后再把腥味去除，加入一些生姜片，去腥味的效果就可以变得更好，再准备一个土罐子，里面加入适量的水，洋葱生姜放进去大火煮开，浮末撇掉，改成小火，胡萝卜牛骨放进去熬煮一个小时到两个小时左右，能够用筷子戳穿就可桌吃了。
牛骨头胡萝卜汤的营养价值
牛骨头胡萝卜汤适当的喝一些能达到补钙作用，因陆手银为它里面的碳酸钙以及磷酸钙的含量非常丰富，能够补充身体所需要的钙质，适当的薯拆喝一些牛骨早宴头胡萝卜汤还能够补充身体所需要的骨胶原，让皮肤弹性变得更好，对于疟疾，泻痢，关节炎等问题也有很好的辅助治疗作用，有这方面需求的人就可以适当的喝上一些。
喝一些红牛骨头胡萝卜汤还可以起到明目效果，里面的胡萝卜素含量丰富，可以明目补肝，出现夜盲症后用这款食疗方法来解决也非常好，适当的喝一些牛骨头胡萝卜汤还可以补充身体所需要的植物纤维，让肠道蠕动的变得更快，能起到通便预防癌症效果，还可以促进发育，因为维生素a的含量是非常丰富的，可以让婴幼儿成长发育变得更好，适当的喝一些能够让免疫功能变得更强，因为它里面含有非常丰富的胡萝卜素，进入身体以后就可以让免疫能力增加，还可以达到降低血脂，降低血糖作用，对于糖尿病患者来说是有款非常不错的食物选择。
牛骨汤怎么熬制更鲜更香
主料伍腊：牛排骨200克。
辅料：莲藕1份、红枣3粒、细盐适量。
1、备好尺悔所用食材，牛排骨一份，去皮莲藕一份，红枣三粒。
2、将牛排骨先焯洗好备用，将腔困滑莲藕及红枣洗净入炖盅里。
3、然后再将牛肉加至到炖盅里面，可加入一片姜。
4、将炖盅入炖锅里，然后预约好想要吃的时间。
5、等汤炖好之后按需加入细盐调味就可以。
6、出锅装盘，牛骨汤即可制作完成。
牛排骨汤加香姑好吃吗
可以加香菇。香菇，族凯信素有“山珍”之称，为侧耳科植物香蕈的子实体。属于药用植物，味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。香菇作为菜品，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，有益健康。
【小资料】：
香菇，侧耳科植物香蕈的子实体。是抗癌中药之一。
别名：香信、香蕈。
形态：寄生菌。常寄生于栗、柯、槲等树干上，菌盖径可达10厘米。表面黑褐色，有不规则裂纹，下面有许多分叉菌褶。菌柄弯生，白色。
采集：寄生于树上，多为人工培养。春、秋、冬均可采集。
性能孙棚：性味甘、平。能补气抗癌。菌体含蛋白质、氨基酸、多种维生素，尤其含香菇多糖有增兆轮强免疫功能，抑制癌细胞的作用。
明白牛排骨菌菇汤有营养吗的一些要点，希望可以给你的生活带来些许便利，如果想要了解其他内容，欢迎点击一束青草的其他栏目。
