求一周岁孩子的粥的做法
答豌豆泥瘦肉粥:
准备用料:豌豆60g、猪肉100g、大米30g、盐0.5g(一岁以内不加)
1、材料准备好。
2、豌豆洗净,放入汤锅中煮熟袜腊(约15分钟)。
3、放入料理稿好告机中,打成泥状待用。键明
4、猪肉剁成碎沫。
5、将大米淘洗干净,放入汤锅中煮开。
6、不时地搅拌一下,直至米粒开花。
7、放入肉末,用筷子快速搅散。
8、煮至肉末变色后继续煮10分钟。
9、倒入豌豆泥。
10、翻拌均匀,再煮5分钟即可。
11、成品。
一岁+辅食丨宝宝营养粥合集好吸收易消化!
答宝宝营养粥合集。
香菇鳕鱼粥
食材:鳕鱼、香菇、西兰花、姜、核桃油。
步骤:
1、先把白粥煮上。
2、鳕鱼去皮切丁,铺上姜片滴柠檬汁去腥。
3、香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。
4、白粥的米煮开后加入鳕鱼和香菇煮滚银到浓稠。
5、加入西兰花和盐,煮到西兰花断生。
6、最后淋上核桃油就可以啦。
山药牛肉粥
食材:牛肉、山药、上海青、姜、核桃油。
步骤:
1、牛肉切丁,放淀粉抓匀后,再放入核桃油和姜片抓匀腌制。
2、山药切碎,上海青切碎。
3、山药和大米一起煮粥。
4、粥煮到微微浓稠时,加入腌制好的牛肉,煮至浓稠。
5、加入青菜和盐,煮到青菜断生。
6、最后淋上核桃油就可以啦。
干贝鸡肉粥
食材:鸡肉、香菇、干贝、葱姜、核桃油。
步骤:
1、干贝提前浸泡1小时。
2、煮白粥。
3、鸡肉切丁,放淀粉抓匀后,加入核桃油抓匀锁水腌制。
4、泡好的干贝撕碎,香菇切碎,姜切丝,小葱切葱花。
5、热锅冷油下鸡肉翻炒变色,加入干贝和香菇翻炒一分钟,加盐调味。
6、白粥微微浓稠时,把炒好的食材倒入粥里,煮到浓稠。
7、最后正备册淋上核桃油就可以啦。
胡萝卜排骨粥
食材:排骨、胡萝卜、葱姜、核桃油。
步骤:
1、排骨冷水下锅,加入葱白和姜片焯水3分钟,撇去血沫,捞出备用。
2、胡萝卜去皮切丁 小葱切葱花。
3、排骨和大米一起煮粥,水可以稍举宏微多一点,这个粥会煮的比较久。
4、大概煮40分钟后,加入胡萝卜。
5、煮到粥变得浓稠时,加入盐调味,继续煮几分钟。
6、最后加入葱花淋上核桃油就可以啦。
紫薯山药小米粥
食材:核桃油、紫薯、山药、小米。
步骤:
1、紫薯和山药切小粒放入炖锅里
2、加入清洗干净的小米和适量清水炖煮一小时。
3、关火后淋上核桃油搅拌均匀即可。
西兰花香菇虾仁粥
食材:西兰花、香菇、鲜虾、姜、核桃油。
步骤:
1、先煮白粥。
2、虾子去壳去虾线,用姜片和柠檬汁腌制去腥。
3、香菇和西兰花切成宝宝能吃的大小。
4、白粥的米煮开后加入虾仁和香菇煮到浓稠。
5、加入西兰花和盐调味,煮到西兰花熟透。
6、最后淋上核桃油就可以啦。
教你做适合一岁以下宝宝的营养粥
答适合一岁以下宝宝的营养粥,很多养生学中都将粥作为重点,而且粥真的是比较好的饮食,那对于尚不满一岁的.宝宝,都有哪些粥是比较适合这个月龄段宝宝的呢?
一、鱼肉松粥
原料:
大米一两,鱼肉松半两,菠菜半两,精盐少许,清水适量
做法:
1、先将大米淘洗干净,放入锅内,倒入清水后先用旺火煮开,在改用微火熬至粘稠待用;
2、将菠菜洗净后用开水烫一下,然后切成碎末,放入粥内,在放入适量的鱼肉松、精盐,根据自己的口味调配好,用微火熬几分钟即可;
特点:
富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等,是蛋白质和钙质的良好来源;
二、蛋黄粥
原料:
准备适量的米,肉汤适量
做法:
1、当煮饭时,用汤勺在放了米及水在煲内中心处挖一个洞,使中心的米可以多些水,煮熟后中间部分便成软饭,然后捡起搓成糊状;
2、将适量的汤隔去渣,除去汤面的油;
3、将汤及饭糊放入小煲内煲滚,在用慢火煲成稀糊状,放入极少量的盐等调味,然后在放入1/4只的熟鸡蛋黄搅匀煮滚,待温度适合时,便可喂宝宝;
三、豆腐蛋黄粥
材料:
豆腐1小块、蛋黄1/2个、粥半小碗
做法:
1、先将豆腐压成碎泥状,等鸡蛋煮熟后,取出1/2个蛋黄同样压碎返液;
2、然后将粥放入锅中,在加上豆腐泥,等到煮开后在撒下蛋黄,用勺搅匀,等到粥再开时熄州脊火即可;
四、牛奶面包粥
材料:
牛奶可以根据宝宝食量而定、土司面包1片
做法:
1、将牛奶放入锅中,土司面包去边,撕成漏迹物碎片放入牛奶中;
2、牛奶开后即可熄火,用勺子将面包搅碎;
上面的营养粥都是根据此时宝宝的营养需求而制定的,也比较简单,各位妈妈门不妨试试。
1岁宝营养粥的家庭做法
答1岁宝宝8款辅食粥,营养美味一周不重复,宝宝每一口都吃得超认真。
1、黄瓜玉米粥
食材:
大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许
做法:
玉米剥粒洗净。
黄瓜去皮洗净切丁。
锅中放入清水煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒,大火煮开,转小火细细慢煮。
待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠即可。
2、奶香南瓜粥
食材:
大米30g、配方奶50ml、鸡蛋、嫩豆腐、洋葱南瓜适量
做法:
大米提前浸泡,洗净,放入锅中煮。
南瓜去皮、去囊洗净,切小块,上锅蒸熟,再用搅拌机打成泥。
豆腐洗净,用研磨碗压碎。
鸡蛋蛋清蛋黄分离,取猜祥出蛋黄,加入20ml的水混合打稀。
洋葱洗净,切细碎,入锅爆香。
然后加入豆腐泥,一起翻炒2-3分钟。
再淋入蛋黄继续炒2分钟。
再加入煮好的粥、南瓜泥、和配方奶,搅拌均匀,煮至粘稠即可。
3、鱼肉松粥
食材亏激:
大米、鱼肉松、菠菜适量
做法:
将大米淘洗干净销兆袜,开水浸泡1小时,连水放入锅内,旺火煮开,改微火熬至粘稠。
将菠菜洗净,用开水烫一下,切成碎末。
然后放入粥内,加入鱼肉松,用微火熬几分钟即可。
4、西葫芦胡萝卜粥
食材:
西葫芦、大米、排骨浓汤适量
做法:
大米洗净,加水,加排骨浓汤一起熬粥。
胡萝卜洗净切碎粒一同熬煮。
西葫芦去皮去籽洗净,切成碎。
粥熬至8成熟,加西葫芦碎。
熬至米烂烂放少许芝麻油搅拌均匀即可。
5、花菜虾泥粥
食材:
鲜虾、花菜、大米、小米适量
做法:
虾去头去尾去皮去泥,洗净切碎。
菜花洗净切碎。
大小米洗净,加水煮开。
然后加入菜花碎,继续熬煮。
煮至粥8成熟,加入虾肉。
煮至全开时,加入少许香油即可。
6、黄金小米粥
食材:
小米50克、地瓜50克、毛豆仁10克
做法:
地瓜去皮洗净切小丁。
小米、毛豆仁洗净。
锅中入适量清水煮开,放入所有材料,煮滚后转小火煮10-15分钟。
熄火盖上锅盖约5分钟至米粒熟透即可。
7、菠菜梨稀粥
食材:
大米、菠菜、梨各10g,水70ml
做法:
大米提前泡好,洗净加水放入锅里煮成粥。
菠菜洗净焯水,用研磨器磨碎。
梨子洗净去皮去核,用研磨器磨成泥。
粥快煮好时,继续放入菠菜、梨子。
煮好后,用过滤网再过滤一遍即可。
8、排骨莲藕粥
食材:
排骨、莲藕、嫩豆腐各适量,大米30g
做法:
排骨洗2-3次后,焯水洗净。
莲藕去皮切成块。
排骨、莲藕加葱、姜,放入炖锅中大火炖。
水开后,撇浮沫,转小火继续煮1.5-2小时。
将莲藕排骨捞出,汤静置10分钟后,撇掉浮油。
排骨去除骨头和脆骨,加一些排骨汤放入搅拌机搅拌成泥。
莲藕也加入一些排骨汤,放入搅拌机搅拌成泥。
30g大米加150ml排骨汤快炖半个小时。
粥快好时,加入排骨泥和莲藕泥一起炖5分钟即可。
宝宝营养粥的做法
答宝宝营养粥的做法大全
当宝宝胃口不好或者生病了的时候,总是会不想吃饭。那么,此时妈妈就可以为宝宝制作营养粥,不仅有利于吞咽,还能保证所需营养。宝宝营养粥,怎么做好吃又营养呢我在这里为大家整理了营养师推荐的9款适合1-2岁宝宝的粥谱,各位麻麻可以跟着步骤来学习哟(因为粥的做法都比较简单,所以不用担心学不会)。
1、鸡肉末碎菜粥
主料:大米粥,鸡肉,青菜
做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。
2、绿豆薏米粥
主料:大米,绿豆,薏仁
做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的大米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
3、肉糜粥
主料:猪瘦肉,大米粥
做法:将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可。
4、鱼粥
主料:鱼,清伍大米粥
做法:洗净去内脏的`鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等,整条蒸熟去骨,将鱼肉研碎拌入粥中,加适量食盐、葱、少许酒。
5、蛋花粥
主料:鸡蛋,派历大米粥
做法:将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中,边搅边煮,煮沸加盐和熟油。
6、猪肝粥
材料:猪肝,大米粥
做法:洗净的猪肝用刀横剖,再取出切面处泥状物,加酒、盐放入粥中煮透。
7、香菇排骨粥
主答羡或料:排骨,大米等
做法:排骨煮去血水,洗净,加大米,清水烧开后慢炖至排骨熟透,加鲜香菇稍煮,加胡椒粉,盐,芝麻油,葱花调味。
8、虾仁粥
主料:虾仁,大米粥
做法:虾仁用淀粉、酱油、蛋白腌一小会儿,把腌好的虾仁倒入粥锅,再加一点切碎的中国芹,煮开后根据口味加盐等调味即可。
9、牛奶玉米粥
主料:牛奶,玉米粉,大米粥
做法:将牛奶倒入锅内,加入精盐和碎肉豆蔻,用文火煮开,撇入玉米粉,用文火再煮3~5分钟,并用勺不断搅和,直至变稠。然将粥倒入碗内,加入黄油和鲜奶油,搅匀。
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“一岁多”小宝宝不知道喝什么粥?老师傅告诉你三种营养粥
答一岁多的宝宝,身体各种机能没郑携有达到常人的一样,还是很柔弱的,而且很多的食物还不适合宝宝吃。有一些食物宝宝吃了,可能会影响肠胃,或者是影响其他的方面。那么咱们可以煮一些什么粥去给宝宝喝了,既 健康 又营养。咱们一起来了解一下吧。
1、鸡肉末加碎菜。需要用到的材料是:白米粥1碗,鸡肉末1勺,碎青菜1勺,鸡汤还有盐、植物油少许。步骤就是:现在锅内放一些植物油,油热之后再把鸡肉末放进去炒,炒一会儿之后再放入碎菜,最后在放入白米粥去煮开就可以了。
2、栗子。需要用到的材料是:白米粥1碗,栗子3-4个,少许樱慎的盐。步骤就是:先把栗子坚硬的外壳去掉,剥皮然后再剁碎。锅中加入水,煮开放入栗子,待栗子熟了之后再把白米粥一同放进去煮熟,加入少许盐,最后就可以食用了。
3、猪肝泥粥。需要用到的材料是:白米粥1碗,少许猪肝,脊丛敬盐。步骤就是:热锅烧油,放入猪肝煸炒,加入少许盐,然后再放入白米粥,煮熟即可。
对于一岁内小孩营养粥的做法,看完本文,小编觉得你已经对它有了更进一步的认识,也相信你能很好的处理它。如果你还有其他问题未解决,可以看看一束青草的其他内容。